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反向仰卧起坐,也称为反向腹肌仰卧起坐,是一种针对下腹部的腹部运动。这些练习包括运动员仰卧,双腿悬空,然后利用下腹部的力量将双腿抬向空中,同时将下背部稍微抬离地面。不同运动员的腹部力量有很多差异。...