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普拉提锻炼计划是一项广泛的锻炼身体和精神的计划。普拉提球是许多练习中最常用的工具之一,普拉提球练习主要集中在发展支撑脊柱、臀部和腿部的核心力量。普拉提球类运动的范围从非常简单的热身运动到非常剧烈的锻炼,这些锻炼可以加强和调节身体的核心肌肉。一些普拉提球练习也包括使用哑铃,这样的练习可以加强核心肌肉以及其他肌肉,如胸肌、肩部肌肉、二头肌和三头肌。。...
就像汽车轮胎一样,健身球会随着时间的推移自然失去空气。为了让你的健身球保持适当的充气状态,你需要一个健身球泵。存在多种类型的泵。你需要考虑几件事,以做出正确的购买:你的健身球的大小,你将使用健身球和你目前的健康。记住这些,再加上四处购物,可以确保你会购买适合你的健身球泵。...
健身球是各种重量的健身球,通常为2至20磅(约0.9至9.1公斤),用于力量训练,有时用于物理治疗。一个健身球的大小一般与胸部差不多,但有多种尺寸可供选择。有些健身球有一个或两个手柄,可以用闭合的手柄代替普通健身球锻炼时需要的开放式手柄。这些有手柄的球允许摆动,运动员可以选择进行类似于壶铃的运动。有两个手柄的健身球被称为双握健身球,允许用户进行双手力量训练。。...
BOSU®健身球是一种新型健身工具,适用于各种各样的教练,用于实现各种健康和健身目标。BOSU®健身球是一家健身公司的产品,该公司拥有特定的理念、自己的创新健身研究,以及针对健身市场的独特产品目录。对新健身工具感兴趣的人可以在网上或选择的零售店找到BOSU®;ball选项。...