【烟酸的天然来源】的知识问答

烟酸的天然来源

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什么是烟酸的最佳来源是什么？(the best sources of niacin?)

烟酸是维生素B3的替代名称之一。这种维生素对人类饮食至关重要，因为它用于重要的身体功能，如能量生产和某些激素的生产。缺乏维生素B3会导致糙皮病、肠道问题和皮肤问题。研究还发现，烟酸有助于预防和治疗痛风、月经疼痛和高胆固醇等疾病。烟酸的最佳来源包括某些鱼类、肉类和鸡蛋。...