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一个均衡的饮食到底包含哪些内容是可以解释的,这取决于每个国家以及个人的口味偏好,但总的来说,这是一个健康的饮食计划。均衡饮食与时尚或限制计划相反。限制饮食通常是低热量的,只关注少数食物;它可能会消除整个群体,如谷物或奶制品。时尚饮食通常热量极低,可能只包含一种食物,如葡萄柚或汤。在这两种情况下,重要的营养素都被忽略了,而均衡的饮食可以满足日常维生素、矿物质、卡路里和蛋白质的需求。。...