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禁食包括一段时间,在这段时间里,一个人的饮食极其有限,有时只含液体。禁食有多种原因,包括作为一种政治信息,为了减肥,为了宗教信仰,禁食可能是一种危险的做法,许多卫生专业人士对此提出了警告。在决定开始一段没有食物的时期之前,清楚地了解禁食的危险是很重要的。...
设定点理论指的是一个人的体重可能是由生物学和遗传学预先决定的。根据这一理论,身体可能有能力通过新陈代谢维持一个人的体重。那些赞同设定点理论的人可能认为,饮食和锻炼不是自愿的,而是由身体的“内部恒温器”或设定点控制的。设定点理论可以用来解释为什么人们在恢复正常饮食习惯后,有时会很快恢复通过节食减肥的体重。。...
间歇性禁食包括正常进食一段时间,然后禁食一段特定的时间。例如,间歇性禁食的人可能会在24小时内正常进食,基本上想吃什么就吃什么。然而,在接下来的24小时内,他可能会禁食,只喝水。有些人怀疑这个过程是否安全或健康,而另一些人则声称这是减肥、改善整体健康、甚至延长寿命的好方法。。...