【瑞士球Ab练习】的知识问答

瑞士球Ab练习

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什么是最好的健身球ab训练？(the best exercise ball ab workouts?)

在不伤害下背部或颈部和肩部的情况下锻炼腹肌的一个好方法是使用健身球，这是一种可充气的灵活球，可以通过各种运动承受身体的重量。健身球ab训练可以帮助发展核心力量，以及腹肌的肌肉张力和力量，而且很多练习都很简单。最好的健身球ab训练从简单的仰卧起坐开始，这比没有球的仰卧起坐对身体更好，因为背部和身体其他部位的肌肉不会过度紧张。。...

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shitou1 发布于 2022-02-27 08:11

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什么是瑞士球类运动的不同类型？(the different types of swiss ball exercises?)

瑞士球是一种大型充气球形式的运动器材，通常直径约为17.75英寸至29.5英寸（45厘米至75厘米）。这些球也有许多其他的名字，但其他类型可能不同于“原始”瑞士球。这些球包括运动球、普拉提球、治疗球、运动球、健身球和稳定球。无论使用哪种确切的类型，都有瑞士球类运动，它们可以以多种方式使用。。...

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tnrkm8331 发布于 2022-02-26 18:49

什么是最好的健身球ab训练？(the best exercise ball ab workouts?)

什么是瑞士球类运动的不同类型？(the different types of swiss ball exercises?)

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