【温和的瑜伽姿势】的知识问答

温和的瑜伽姿势

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什么是温和瑜伽？(gentle yoga?)

温和瑜伽是一种比其他瑜伽形式强度小得多的瑜伽形式。它的强度较低，因此对于无法满足其他练习要求的人非常有用，例如老年人、孕妇、正在从受伤中恢复的从业者、身体状况非常差的人，甚至是那些只想寻求更放松锻炼的人。这种练习对那些已经非常健康，但缺乏整体灵活性，无法做一些更剧烈瑜伽姿势的人也有好处。。...