暂无介绍
温和瑜伽是一种比其他瑜伽形式强度小得多的瑜伽形式。它的强度较低,因此对于无法满足其他练习要求的人非常有用,例如老年人、孕妇、正在从受伤中恢复的从业者、身体状况非常差的人,甚至是那些只想寻求更放松锻炼的人。这种练习对那些已经非常健康,但缺乏整体灵活性,无法做一些更剧烈瑜伽姿势的人也有好处。。...