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塑身棒以Gaiam®、Valeo®和Body Bar®等品牌出售,是一种力量训练设备,有多种重量可供选择,可用于进行从弓箭步到二头肌卷曲等多种运动。它的重量从3磅到25磅以上不等,通常有3或4英尺长,直径可达2英寸,通常包裹在橡胶中,以提供舒适的抓地力。这种健身器材在健身俱乐部和家庭健身房很受欢迎,因为它便于储存,而且不需要在吧台上安装负重板。它也被广泛认为是用户友好的,受到新手和高级锻炼者的青睐...