【臀部柔韧性】的知识问答 - tl80互动问答网

臀部柔韧性

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如何我能增加臀部的柔韧性吗？(i increase hip flexibility?)

没有髋关节灵活性可能是一个问题，因为缺乏它可能会使你容易受伤，也会使你更痛苦，更难以走动。为了获得最佳的健康、柔韧性和灵活性，髋关节有足够的柔韧性是很重要的。幸运的是，你可以做一些简单的练习。通过做简单的拉伸可以增加臀部的灵活性。...

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d12147917333 发布于 2022-02-26 19:09

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什么是增加肌肉柔韧性的最佳方法是什么？(the best way to increase muscle flexibility?)

增加肌肉柔韧性的最好方法是通过有规律、温和的拉伸。增加柔韧性很重要，因为它可以改善平衡和协调，改善姿势，防止运动时受伤，缩短受伤后的恢复时间。伸展运动应该是每项运动的重要组成部分，但为了增加肌肉的柔韧性，正确地伸展很重要...

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lcx5214 发布于 2022-02-26 18:53