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在健身界,杠铃这个词一直是肌肉锻炼的同义词。有几种类型的杠铃设备,针对手臂和腿部的特定肌肉区域,具体取决于执行情况。这种设备经常在举重和举重训练等剧烈运动中使用。在这些主要类型的杠铃设备中,有标准杠铃、粗柄杠铃、EZ卷曲杆和三头肌杆。...