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保持积极生活方式的方法有很多种,而且方法不必昂贵或复杂。诚然,一些人发现他们最喜欢拥有健身房会员资格,每天都在那里锻炼,但并非所有人都特别喜欢在健身房锻炼,或者有足够的资金去健身房锻炼。好消息是这几乎没有必要,人们可以通过制定定期的锻炼计划、稍微改变他们的习惯使更多的锻炼成为必要,以及通过参与有趣的休闲时间或包括体育活动在内的志愿者活动来获得更多的活动。。...