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对于一个人来说,要获得正确的每日营养素,他或她知道基于年龄、体重和性别的正确饮食参考摄入量(DRI)是很重要的。膳食参考摄入量提供了人体必需的六类营养素的规定量,即碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质和水。一般来说,DRI由几个不同的参考值组成,人们可以通过这些参考值来确定自己的营养需求。...