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可调节杠铃是一种健身训练设备,其特点是金属中心杆,两端各有可移动的重物。杠铃最常用于力量训练,上身训练时用手臂提起或卷曲杠铃,下半身训练时用蹲姿提起杠铃。最初,可调节杠铃使用不同尺寸的圆形金属板来实现重量调节,但随着阻力训练技术的进步,不断创造出新型的可调节重量。。...