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什么是锻炼三头肌的最佳方法是什么？(the best ways of building triceps?)

大多数专家都同意，在试图定义三头肌之前，重要的是先建立三头肌群。这通常通过进行隔离练习来实现。锻炼三头肌的第一步是集中力量，减少重复。三头肌是一个小肌肉群，因此，肌肉容易疲劳。紧握式卧推、倒立式俯卧撑和三头肌下压是许多健美运动员的最爱。...

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szia0422 发布于 2022-02-27 05:02

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如何我有最好的健美胸吗？(i develop the best bodybuilding chest?)

举重是一项旨在增加运动员力量和体型的锻炼计划。男性健美运动员通常更关注上半身的体格。有许多旨在促进胸部健美的锻炼项目。这些项目应关注胸部发育的各个角度，以呈现等长外观。...

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灯火阑珊倚人间发布于 2022-02-26 23:05