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选择最好的大腿内侧运动取决于许多不同的因素,比如你为什么想要训练大腿内侧肌肉,你目前的健身水平,以及你是否有健身器材。许多男性和女性都想训练大腿内侧肌肉,以减轻大腿的重量。不幸的是,试图通过运动训练来减肥是无效的。然而,大腿内侧的锻炼对锻炼肌肉很有用。一些可以锻炼腿部肌肉的大腿内侧练习包括直腿抬起、蹲下和弓步。。...