【有氧运动和力量训练】的知识问答

有氧运动和力量训练

暂无介绍

0推荐

73浏览

如何我把有氧运动和力量训练结合起来？(i combine cardio and strength training?)

许多健康专家建议进行多种锻炼，包括有氧运动和力量训练。通过将这两种元素结合起来，在锻炼肌肉和柔韧性的同时燃烧脂肪和热量，从而最大限度地提高锻炼效率。结合有氧运动和力量训练的锻炼可能需要一些计划和耐力，但可以通过增加体能获得回报。...