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二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)是在ω-3脂肪中发现的两种必需脂肪酸。EPA和DHA都存在于鱼类中。人体需要EPA和DHA才能正常工作,尽管这两种酸的功能略有不同。DHA促进婴儿从子宫发育到成年的大脑健康,EPA可能能够降低心脏病风险或缓解抑郁症状。...
二十碳五烯酸(EPA)和γ-亚麻酸(GLA)是结构和性质非常相似的酸,两者都对人体健康有益。然而,EPA是一种ω-3脂肪酸,而GLA是一种ω-6脂肪酸。两者都是多不饱和脂肪酸,但EPA最常见于海产品、一些豆芽和种子中,GLA最常见于蔬菜和精油中。...