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血糖指数食品清单是显示各种食品血糖指数的汇编。基于澳大利亚悉尼大学的研究,该指数显示了各种食物对人体葡萄糖水平的影响。血糖指数食物清单上那些被迅速吸收的食物往往会导致血糖升高,并具有高血糖指数。相比之下,那些被缓慢吸收的人往往能保持血糖稳定,而且血糖指数较低。据说坚持吃低指数的食物有助于控制糖尿病和心脏病等疾病。。...