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许多人知道,在对抗抑郁症时,有许多食物需要避免,特别是含有咖啡因或酒精的饮料,但很少有人知道有一些食物可以帮助对抗抑郁症。值得注意的是,任何患有抑郁症的人都应该咨询医生,以确定针对这种情况的最佳治疗方案。那些已经这样做并正在寻求补充护理的人,可以尝试将其中一些食物纳入他们的饮食中。治疗抑郁症最好的食物是含有ω-3脂肪、B族维生素和氨基酸的食物。。...