【足球训练计划】的知识问答

足球训练计划

暂无介绍

0推荐

111浏览

什么是等速训练？(isokinetic training?)

等速运动训练是一种常规训练，使用设备通过称为等速运动的特定过程来建立和保持肌肉。等速运动训练侧重于以恒定的速度锻炼特定的肌肉；等速机器会因速度和阻力而变化，以保持肌肉以恒定的速度工作，从而提高肌肉性能和增强力量，而不会因过度刺激而受伤。等速运动训练程序对运动员和其他克服损伤的人特别有帮助，因为它通常可以防止正在工作的肌肉再次受伤。等速运动训练也有助于提供基础训练，可以通过举重或其他更剧烈的运动来实...

0
NKg47DTG 发布于 2022-02-27 06:21

什么是等速训练？(isokinetic training?)

相关标签