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肩胛骨稳定练习旨在加强支撑肩带的肌肉,肩带是一种骨骼结构,包括支撑手臂重量的肩胛骨和锁骨,处于正常的中性位置。这些运动还旨在加强在举重运动中保持肩胛骨稳定的肌肉,以便更好地支撑肩关节。最后,肩胛骨稳定训练可能包括拉伸上身肌肉,这些肌肉可能会抑制肩胛骨稳定装置的正常功能。。...