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一般来说,重量训练日志允许一个人记录与其重量训练训练相关的特定数据。有几种不同的方法可以创建重量训练日志。它可以包含非常基本的信息,例如完成的运动、使用的重量和重复次数。它还可以包含更多详细的情绪和持续时间等信息。重量训练日志可以手写在活页纸上,记录在日记本中,添加到模板中,或通过计算机软件记录。 ....
健身日志是用于跟踪健康和健身进度的软件程序。健身日志通常用于支持希望减肥的个人,通常可以跟踪消耗的总热量和完成的体力活动量。通过给节食者一个系统来记录他们的日常习惯,这些应用程序允许节食者制定合理的减肥目标。...