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水上慢跑是一种锻炼方法,人们在水中模拟慢跑的动作。这项例行锻炼依赖于水中运动的阻力来锻炼肌肉和增加耐力。许多人还认为水上慢跑是刺激减肥的好方法,因为它被认为在燃烧食物能量方面非常有效。水上慢跑的一个更广为人知的好处是,它通常不会对关节造成太大的压力,这可能有助于伤者康复。。...