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我们使用枕头的主要原因之一与我们的头、脖子和脊椎之间的复杂关系有关。当一个人在白天直立行走时,头部和颈部通过复杂的肌肉和肌腱排列在脊柱上方垂直对齐。然而,在睡眠期间,这些肌肉中的许多会放松,导致头部向后或向前倾斜。这会对颈部肌肉和脊椎施加额外的压力,进而引发背部肌肉和脊椎的僵硬。...