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小腿或小腿有两块主要肌肉——腓肠肌和比目鱼肌。由于两者都是踝关节强大的足底屈肌,这意味着它们将脚指向下方,因此在需要离开地面的爆炸性运动(如短跑或跳跃)中,两者都容易受到小腿肌肉损伤。这类损伤可能会影响一块或两块肌肉或将其连接到跟骨的跟腱,可能包括跟腱拉伤、撕裂或肌腱炎。...
你有时可以通过使用消炎药来缓解小腿肌肉酸痛,比如阿司匹林和布洛芬。一些人发现在小腿肌肉上放冰袋也有帮助。如果小腿肌肉酸痛是由肌肉拉伤或撕裂引起的,可能需要用绷带或夹板固定小腿。保持肌肉尽可能不动通常会减少疼痛。一些草药也可以缓解疼痛。...