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对于大多数腹股沟拉伤,大米治疗是足够的腹股沟拉伤治疗。米代表休息、冰、压缩和提升。腹股沟拉伤通常会自行痊愈,前提是患者允许肌肉有足够的时间充分休息。轻微的拉伸可以在疼痛减轻后进行,但应注意不要过度拉伸而再次损伤腹股沟。定期运动前后进行常规拉伸有助于防止未来腹股沟损伤,定期力量训练可以使腹股沟更强壮,更能抵抗损伤。...