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三角肌劳损最常见的原因包括与运动有关的损伤,通常由肌肉的突然或剧烈运动引起。这可以包括任何运动,但主要是那些需要举重的运动,如举重或投球,如棒球。偶尔,其他创伤,如不恰当地抬起儿童、车祸或睡在尴尬的位置,也可能导致劳损,治疗将取决于劳损的严重程度和类型。...
对于大多数腹股沟拉伤,大米治疗是足够的腹股沟拉伤治疗。米代表休息、冰、压缩和提升。腹股沟拉伤通常会自行痊愈,前提是患者允许肌肉有足够的时间充分休息。轻微的拉伸可以在疼痛减轻后进行,但应注意不要过度拉伸而再次损伤腹股沟。定期运动前后进行常规拉伸有助于防止未来腹股沟损伤,定期力量训练可以使腹股沟更强壮,更能抵抗损伤。...