【低强度运动】的知识问答 - tl80互动问答网

低强度运动

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什么是不同类型的踝关节重量练习？(different types of ankle weights exercises?)

踝关节负重是健身运动员和锻炼者常用的强化配件。有各种各样的举重和常规动作可以通过举重来完成，包括抬腿和举重。在心血管（有氧）或有氧运动中增加踝关节重量也可以促进腿部锻炼。这些练习也可能有助于缓解关节疼痛。...

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jhuh7163 发布于 2022-02-27 05:30

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如何我选择最好的耐力训练？(i choose the best stamina exercises?)

通过寻找适合你的目标并与你当前的健身水平相一致的运动，选择最佳的耐力增强运动。耐力锻炼被一系列锻炼者所使用，从职业运动员到仅仅享受健康益处的人。如果正确且始终如一地进行，耐力训练不仅可以提高体能水平，还可以有益于健康。...

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mwv63793 发布于 2022-02-27 00:16

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什么是创伤缓解训练？(trauma-releasing exercises?)

创伤缓解练习是指一系列伸展和运动，旨在帮助缓解过去创伤事件造成的累积紧张和精神或身体疼痛。它们是用来帮助那些遭受身体和精神创伤的人，释放紧张情绪，引起所谓的神经源性震颤。据说，这些震颤在许多动物和人类的某些身体创伤经历（如分娩）中自然发生，是身体恢复平衡的自然方式。...

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r2149946 发布于 2021-12-27 01:41