暂无介绍
这两个术语(Ashtanga和Vinyasa)都用来指瑜伽练习。这两个术语所提倡的瑜伽练习包括相同的步骤和阶段。不同之处在于遵循阶段的方式。阿什坦加瑜伽遵循一个连续的顺序,每个阶段,就像梯子的横档,帮助练习者上升到下一个阶段。与之相反的是,在瑜伽练习中,这八个步骤从头到尾都被整合成一个整体的、综合的、包容的方法。...