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热包是一种含有特殊保温化学品的软袋。将冰袋敷在拉伤的肌肉或骨折处被认为是热疗,而不是将冰袋敷在扭伤的脚踝或头部受伤处进行冷疗。热容易使肌肉组织膨胀和松弛,这就是为什么教练或物理治疗师可能在受伤后立即使用热敷,或者等到最初的肿胀减轻。...