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行为疗法是一种侧重于改变不良行为的心理疗法。它涉及识别不良的、不适应的行为,并以更健康的行为类型取代它们。这种类型的疗法也被称为行为矫正疗法。...
因焦虑、抑郁、恐惧症或不良习惯寻求心理帮助的人有许多治疗方案可供选择。虽然有些人可能对试图挖掘问题根源的密集讨论会感兴趣,但另一些人则希望得到帮助,提出切实可行的计划,以日复一日地解决他们的问题。对于第二组人来说,行为疗法可能是实现他们目标的关键。...