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健身有氧运动

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什么是健身有氧运动？(bodybuilding cardio?)

健美有氧运动是一种运动方法，通常用于在比赛前减少身体脂肪。负重训练可以增加肌肉的大小，但如果一层脂肪隐藏了肌肉，它们可能肉眼看不见。心血管运动会消耗碳水化合物的能量储存，并利用脂肪储存的能量。当脂肪被用作能量时，体重和脂肪可能会减少。...

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人闲心自大发布于 2022-02-27 01:34

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什么是cardio barre®？(cardio barre®?)

Cardio Barre®是一项无冲击性的运动计划，使用芭蕾舞棒让练习者塑形。运动方案是将杠铃运动和轻量级运动相结合，以帮助收紧和调节身体。它的一系列阻力和健身训练针对腿部、臀部、手臂和躯干。该项目的目标是将舞蹈演员的身体转变为细长的身体。...

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qyyy3126 发布于 2021-12-28 02:31