【肌肉训练】的知识问答 - tl80互动问答网

肌肉训练

暂无介绍

0推荐

87浏览

什么是等长训练？(isometric training?)

等长训练是一种根据特定训练原则进行的锻炼活动，以改变肌肉张力。等长运动没有运动范围。用户在不改变关节角度或四肢位置的情况下保持一定的阻力...

0
Vie302 发布于 2022-02-26 14:43

0推荐

135浏览

什么是无氧训练？(anaerobic training?)

大多数想要减肥的人每周至少进行几次有氧训练。另一方面，那些希望锻炼肌肉的人转而使用无氧训练，这也可以提高速度和力量。厌氧调节不使用氧气来产生能量，通常以持续不超过两分钟的短暂活动为特征。在这一点之后继续进行的任何活动，无论多么容易或困难，都被称为有氧调节。....

0
aaaaa35134 发布于 2022-02-26 13:00

0推荐

159浏览

什么是心血管训练？(cardiovascular training?)

心血管训练，或称有氧训练，是一种旨在通过改善心脏和肺向肌肉分配氧气来提高肌肉耐力的运动。心血管训练还可以通过燃烧卡路里帮助一个人达到并保持健康的体重。这种类型的运动使用大的肌肉群，包括将心率提高到目标心率至少30分钟。...

0
csem0843 发布于 2021-12-28 02:33