不眠症と睡眠時無呼吸症候群

不眠症と睡眠時無呼吸症候群は、それぞれ明確に区別される2つの睡眠障害を指し、混同しないように注意が必要です。不眠症とは、睡眠が困難な状態のことです。一方、睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が途切れる病気である。不眠症と無呼吸症候群は異なる睡眠障害です。しかし、どちらの障害も、個人のパフォーマンスを異なる方法で阻害します。今回は、不眠症と睡眠時無呼吸症候群という2つの睡眠障害の違いについて見ていきましょう。

不眠症（インソムニア）は何ですか？

不眠症は、眠りが浅い睡眠障害と考えることができます。これは、眠りに落ちることができない、あるいは眠り続けることができないことを意味します。不眠症に悩む人は、日常生活の中で眠そうな動きを見せる。これは、個人のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。集中力、記憶力、不安感、免疫機能、イライラ、疲労感、さらには反応時間の短縮など、他の問題にもつながる可能性があるのです。睡眠時間の短さや睡眠の質の低さから、睡眠不足に陥っている可能性がある。

不眠症というと、大きく3つに分類されます。 それらは

• 一時的な不眠症
• 急性不眠症(短期不眠症)
• 慢性不眠症

一過性の不眠は、数日から長くても数週間続きます。急性不眠症は、短期不眠症とも呼ばれ、数週間程度続くものです。慢性不眠症は数ヶ月から数年続くこともあります。心理学者によると、不眠症は**よりも**に多く見られるという。

不眠症の原因は、体調、ホルモン、心理的問題、概日リズムの乱れ（時差ぼけ、妊娠中等）などが考えられます。

睡眠時無呼吸症候群（スリープ・アプネア）は何ですか？

睡眠時無呼吸症候群も、不眠症と同じように睡眠障害の一つです。しかし、睡眠中に呼吸が途切れることで発生する。つまり、睡眠中に呼吸が止まり、その場合、酸素の摂取が妨げられるのである。この状態により、適切な睡眠をとることができず、軽い睡眠で終わってしまいます。これは、個人のパフォーマンスに影響を与える可能性があります。睡眠時無呼吸症候群は、不眠症と同じように、集中力の欠如や疲労感などの問題を引き起こします。心理学者は、睡眠時無呼吸症候群は心臓病、脳卒中、体重増加など他の疾患につながる可能性さえあると考えています。

睡眠時無呼吸症候群には、大きく分けて3つのタイプがあります。

• 閉塞性睡眠時無呼吸症候群（Obstructive sleep apnoea
• 中枢性睡眠時無呼吸症候群
• 複合型睡眠時無呼吸症候群

閉塞性睡眠時無呼吸症候群は、喉の奥の柔らかい組織が気道をふさいでしまう病気です。そのため、いびきをかいてしまうのです。中枢性睡眠時無呼吸症候群は、脳と筋肉をつなぐ信号が途絶えた状態です。最後に、閉塞性睡眠時無呼吸症候群と中枢性睡眠時無呼吸症候群の混合型である複合型睡眠時無呼吸症候群についてです。

CPAPマスクを使用している睡眠時無呼吸症候群の患者さん

不眠症と睡眠時無呼吸症候群の違い

-不眠症と睡眠時無呼吸症候群の定義。

-不眠症とは、睡眠が困難な状態のことです。

-睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中に呼吸が止まってしまう病気です。

-カテゴリー

-不眠症と睡眠時無呼吸症候群は、どちらも睡眠障害です。

-スコープ

-睡眠時無呼吸症候群はより身体的な障害であるのに対し、不眠症はより広い範囲に及ぶものです。

-理由

-不眠症は、うつ病など本人が経験する精神的な問題によって引き起こされることがあります。

-睡眠時無呼吸症候群の場合、この限りではありません。

1. アリッサ・L・ミラー、インソムニア (CC by 2.0)
2. 睡眠時無呼吸症候群の患者のためのCPAPマスク Magnus Manske (CC by-SA 2.0 de)による