サウナとジャグジーの違い

サウナとジャグジーは、体をきれいにするためのものです。どちらもとてもリラックスして楽しめるものですが、サウナとジャグジーの違いを知っておくことは大切です。サウナとは、熱風の蒸し風呂として利用する小部屋のこと。ジャグジーは、水中ジェット機で体をマッサージする巨大な湯船です。サウナとジャグジーの大きな違いは、サウナが熱を利用するのに対し、ジャグジーは水を利用することです。

目次1. 概要と主な違い2. サウナとは. ジャグジーとは. 横並び比較 - サウナとジャグジー

サウナ（a sauna）は何ですか？

サウナとは、熱風の蒸し風呂として利用する小部屋のこと。サウナは伝統的な造りで、内部は木製です。従来のサウナでは、部屋の内部が温められ、中にいる人は汗をかき、体内の毒素を排出することができます。フィンランドのスチームバスやサウナでは、熱い石に水をかけて蒸気を出します。そのため、サウナは体の浄化とリラックスのための手段でもあるのです。また、最近のサウナでは、空気の熱を抑えるために赤外線を使用し、入浴者の肌を集中的に温めることができます。

サウナには、体内の毒素の排出、体内の浄化、カロリー消費、心肺機能の向上、ストレス解消など、多くの健康効果があります。

100℃に近い温度やそれ以上の温度に長時間さらされることは耐え難いことであり、命にかかわることもある。多くのサウナでは、暑さの問題を克服するために、80℃前後の温度と低い湿度を用いています。サウナの温度は、湯沸かし器の水の量、サウナで過ごす時間、サウナ内の場所を変えることで調整できます。

ジャグジー(a jacuzzi)は何ですか？

ジャグジーは巨大な湯船で、水中ジェット機で体をマッサージする仕組みになっています。ジャグジーは、実はジャグジーやホットタブを製造している会社の商号「Jacuzzi」に由来する一般名称です。一般的にジャグジーとは、水をかき混ぜるジェットを備えた温水浴槽を指す。

ジャグジーは、レクリエーション、リラクゼーション、ハイドロセラピーに使用されています。筋肉痛の軽減、血液循環の改善、ストレスの軽減など、多くの健康効果が期待できます。ジャグジー内のジェット水流が高圧で働き、水圧で体をマッサージする。また、お風呂のお湯と泡で体温が上がるので、血管が拡張して血行が良くなります。

ジャグジーは一度に複数人が入れるように設計されていることが多いので、家族や友人と一緒にくつろぐのに最適な場所です。

しかし、お湯の中に長時間座っていると、眠気を催し、意識不明になり、やがて溺れることもあります。米国消費者製品安全委員会（CPSC）は、水温が40℃を超えないようにすることを推奨しています。

サウナとジャグジーの違い