新しいカレンダーに変更する準備として、いくつかの変更を行うのに良い機会です。過去に新年の抱負を立てたものの、なかなか実行に移せなかったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。より良い自分への決意を遂げるために、これらのスマートなアプリを試してみてください。

普遍的な決意に対処するための専門的なツールはありますが、目標を達成するための基本的な原則は同じです。このことを念頭に置いて、これらのウェブサイトやアプリは、あなたをやる気にさせたり、いじめたりすることで、目標達成の背中を押してくれることでしょう。

Keep your f****** resolution（ウェブ）：失敗時の自動支払機

お金は何かを成し遂げるための強力な動機付けになります。だから、あなたのF******解像度（KYFR）を維持し、あなたの口のあるところにお金を置くことです。目標に到達しなければ、現金を失うことになります。

その仕組みはこうだ。目標を書き、期限を設定するのです。そして、期限までに目標を達成したかどうかを確認する上司を指名します（メールで）。また、クレジットカードをKYFRにリンクさせ、目標に金額を付けます。スーパーバイザーが失敗したと言えば、自動的にカードに請求されます。

登録することで決意を固めることができるという古い考えを脅かすものです。しかし、時には100ドルの損失が差し迫っていることが、行動を起こすための動機付けに必要なこともあるのです。

moti ai（ウェブ、有料）：知能ロボットがあなたのモチベーションを見つけ出し、方法を提案します。

抱負をあきらめる人のよくある間違いは、"目標の定義が明確でない "ことです。"痩せたい "というのは素晴らしい目標ですが、その方法がわからなければ失敗へ向かってしまうのです。

それを分解する、あるいはその動機を探るのは簡単なことではありません。Mortiaiはそれを約束します。頭の中にある一般的な考えではなく、このロボットと対話し、自分に合った解決策を見つける。日常的な言葉や多肢選択式の質問で、答えられるような質問をします。過去の経験を聞き、現在の目標を分解し、目標を達成するための最適な方法を探ります。

1ヶ月の診察料は5ドルで、決して安くはない。でも、こう考えてみてください。明確な目標と行動計画があれば、それを継続できる可能性が高くなります。その価値は？

jststrt[broken url removed] (web): 複数のターゲットに対応した無料の「アンブロークンリンク」アプリケーションです。

ジェリー・サインフェルドは、よく制作のコツを教えてくれました。壁には大きなカレンダーを掛けている。ある日、新しいジョークを書くと、その日に大きな十字架を描くのである。やがて彼はチェーンを作り、"チェーンを壊すな "というシンプルなマントラになった。

科学者たちは、定期的に経過を観察することが大切だと言っています。この方法を好むなら、複数の目標を毎日追跡する無料のウェブアプリケーション、JstStrtを試してみてください。全てはとてもシンプルです。追跡したい目標をいくつでも書き出す。カレンダーの任意の日をクリックし、その日に実行するアクティビティを選択します。

JstStrtを常用すると、これまでの全ステップを網羅したカレンダーが構築されます。また、モバイルブラウザでの動作も良好です。つまり、インストール不要の無料アプリで、自分の成績がわかるということです。

Hey Habits（ウェブ、ブラウザ）：習慣トラッカーとTo-Doリスト

ね、HabitsはJstStrtほどミニマルで美しくはないけれど、ずっと機能的なんだ。同じように習慣を記録するカレンダーと毎日のToDoリストを組み合わせ、さらにChrome拡張機能を追加して、生産的な新しいタブにすることができます。

Chromeの拡張機能で、新しいタブを開くと、やる気を起こさせる楽しいメッセージが表示されます。その他のアプリケーションでは、左側に通常のカレンダー、右側に自分の習慣やタスクのリストが表示されます。カレンダーの今日の日付の青い点が示すように、毎日タスクを追加・編集することができます。繰り返し行うタスク（またはあなたの習慣）には、日付の上に特別な色のマスがついています。連鎖を断ち切らない」生産方式の原則はここでも同じです。

おい、Googleアカウントを使ってどこでも進捗を同期させるのに慣れろよ、でもただのウェブアプリだから**ではうまく動かないんだよ。デスクトップ生産性トラッカーとでも思ってください。

ダウンロード：Hey Habition for Chrome（無料）

nagbot (USのみ、SMS): 毎日、口うるさいメールを送って、あなたを正直にさせます。

目標を達成するためには、定期的なチェックが重要です。理想は、同じ境遇のパートナーを見つけることです。しかし、すべてのあなたの決意は、他の人が達成したいことと同じではないかもしれません。nagbotは、あなたの目標に向かって後押ししてくれる迷惑な友達になれるでしょう。

このボットを使用するには、米国の電話番号が必要なため、現在、米国在住の方のみご利用いただけます。名前を言って、質問して、YES/NOで答えてください。リマインダーの頻度（毎日、毎週、毎月）と、テキストメッセージを送信するタイミングを設定します。

世の中の面白いチャットボットのように、Nagbotにも個性があります。意地悪で卑屈で、目標に到達しないときにどれだけ卑屈かを設定することができます。このオートマトンを失望させないようにね。

新年の抱負をお聞かせください。

他の人よりも頻繁に出てくる決意があります。体重を減らす、お金を節約する、読書を増やすなどは共通の目標です。しかし、それはベストな目標ではないかもしれません。実際、世界の偉大な人々の中には、私たち全員が恩恵を受けることができる決意をした人たちがいます。

2018年の目標は何ですか？また、例年、抱負を守ることができましたか？