紹介は難しいですね。以前、会議で自己紹介を求められたとき、何も話すことがなくて困った経験があるかもしれません。あるいは、パーティーで第一印象を良くしようとして、顔面蒼白になった。

こういう状況はひどいですね。導入がうまくいかないと、その後のやりとりに自信が持てなくなります。幸い、ちょっとした工夫で、素晴らしい自己紹介ができるようになります。必要なのは、いくつかの簡単なテクニックをマスターすることです。

今回は、これらがどのようなものかをご紹介します。

紹介しないでください

奇妙に聞こえるかもしれませんが、プレゼンテーションはあなた自身のことではないのです。それは、相手のことを思ってのことです。プロフェッショナルな環境では、自分がなぜそこにいるのか、彼らのために何ができるのかを伝えることを意味します。相手が抱えている問題と、その解決にどう貢献できるかに焦点を当てます。最も重要なのは、彼らが後々どれだけ良い人間になれるかということだ。

このアドバイスの背景には、「多くの人は自分のことを話すのが好きだ」という常識があります。自己紹介で他の人に焦点を当てることは、心理的な傾向を利用することになるのです。

相手に話をさせる。社会的な場で自己紹介をするとき、自分のことばかりにならないようにしましょう。簡単に紹介し、質問をする。自分のことを詳しく書きたいかもしれませんが、言わないでください。

もし、質問されたら、素晴らしい！彼らはあなたのことをもっと知りたいと思っているのです。

自分を騙して自信を持たせる

印象的な自己紹介には、自信が不可欠です。しかし、私のように内向的な人は、それが問題になることがあります。初対面の人に緊張してしまう人も、自分に自信が持てない人も、見た目だけでなく気持ちにも自信が持てるようなコツを知って、習慣にしてみてはいかがでしょうか。

背筋を伸ばす。良い姿勢は、気持ちにも見た目にも大きな自信を与えてくれます。以前、健康だけでなく、自信をつけるためにも、より良い姿勢を身につける方法をご紹介しました。

笑顔で。純粋な笑顔を心がけてください。歯を全部見せたり、恍惚とした表情をする必要はないのです。ポジティブな表情を保つことは、私たちの自信を高め、他の人があなたを真似することを促します。詳しくは後述します。

ゆっくりしてください。自己紹介で緊張してしまうと、すぐに話し始めてしまう可能性があります。そのため、わかりにくく、緊張していることが強調されてしまうことがあります。深呼吸して、ゆっくりすることを自分に言い聞かせる。

アイコンタクト他人の視線を避けると、おとなしく、緊張しているように見えてしまいます。その際、しっかりとアイコンタクトを取ることで、より自信に満ちた印象を与えることができます。

心理学を活用する

人間の脳は多くのことを自動的に行うので、良いコミュニケーションの習慣を身につけることで、これを利用することができます。

私たちは、身近にいる人の真似をする傾向があることにお気づきでしょうか。自己紹介の時にうなずくと、相手を「快」の心境にさせることができます。もう一つの例は、人間の脳は情報を見逃すことを嫌うということです。紹介文にちょっとした謎を加えることで、人々の興味を引くことができます。

例えば、私はよく「何をやっている人ですか」と聞かれると、「ライターです」と答えます。"どんな作家？"と聞かれることがほとんどです。とか、そんな感じです。今では、会話にエネルギーを注ぐようになりました。いくつかの情報を残し、質問を促すことは、会話を続けるための素晴らしい方法です。

もしかしたら、あなたはテクニカルサポート担当で、「コンピュータを扱う仕事をしています」と言えばいいのかもしれません。

建設業者は、「私は生活のために物を作っている」と言うかもしれない。

小学校の美術の先生なら、"I am a teacher"。

曖昧で自由な表現で、相手の興味を引くにはどうしたらいいか考えてみましょう。その結果、自己紹介をする相手は、すぐにあなたに興味を持つようになります。

お互いのボディランゲージを合わせるのも、コネクションを作るための一般的な方法です。それは、私たちが気づかないうちにやっていることが多いのです。しかし、相手と同じ姿勢をとることで、無意識につながりを感じることができるのです。

今度、社会実験として、この3つのコツを試してみてください。

1はガムを噛むのが好きです。highexistenceによると、人間の脳は、食事をするときは比較的安全であると仮定しているそうです。これは、不利な状況で食事をすることが死を意味した時代から、進化的に受け継がれてきたものです。

2 出会った人が次の親友だと仮定する redditorのSithLardは、紹介されたときの身振り手振りと快適さを変えるのに役立つという。"見知らぬ人はまだ見ぬ友 "という古い格言を信じましょう。

3つです。イントロダクションを完全に省略する。別の会話のきっかけを使い、後で導入部に戻ってループさせる。会話のきっかけは、"I promise myself I make new friends here."（ここで新しい友達を作ると約束する）。また、毎回ユーモアを交えて打ち解けることを忘れないようにしましょう。

プラクティス

仕事ではなく、社交の場で自己紹介をするときに自信をつけたいだけなら、プレゼンの練習は過剰に思えるかもしれません。でも、上手になるには練習が一番です。

形式的なアプローチである必要はありません。友人や家族に自分のプレゼンテーションを聞いてもらい、フィードバックをもらう必要はありません（キャリアプレゼンテーションをする場合は、このロールプレイは良いアイデアですが）。

でも、紹介文には何かアイデアを与えてください。もうすぐ自己紹介をすることが分かっているときは、頭の中でいくつかの選択肢を考えてみましょう。ほんの少しの時間で自信を持てるようになります。何を話すかわかっていれば、自己紹介はずっと簡単です。

自己紹介をどのようにするのがベストか、数分考えてみてください。これは、次に接続しようとするときに大きな違いをもたらすでしょう。これは、仕事でも社会的な場面でも同じです。聴衆に注意を払うこと、自分に自信を持たせる良い習慣を身につけること、いくつかのメンタルスキルを使うこと、以上の点について考えてみてください。

次回のプレゼンテーションを明確にする

立っているときから、話すときにうなずくまで、重要な自己紹介のスキルを学んだので、次に新しい人に会ったときに、素晴らしい自己紹介をするのに必要なツールはすべて揃っています。この重要なコミュニケーション・スキルを身につけることは、十分に可能なのです。

あなたはどのように自分をアピールしていますか？また、それに悩む人へのアドバイスはありますか？あなたの考えを以下のコメントで共有してください。