介绍很难。你以前可能被要求在一次会议上做自我介绍，但却被完全没有什么可说的东西打动了。或者在派对上想给人留下一个好的第一印象，却一蹶不振。

这些情况糟透了。糟糕的介绍会让你在接下来的互动中丧失自信。幸运的是，一些调整可以帮助你做很好的介绍。你所需要做的就是掌握一些简单的技巧。

在本文中，我们将向您展示这些东西是什么。

别介绍你

听起来很奇怪，但你的介绍和你无关。是关于和你说话的人。在一个专业的环境中，这意味着你要告诉你的听众你为什么在那里，你能为他们做些什么。关注他们遇到的问题，以及如何帮助他们解决问题。最重要的是，关于他们以后的生活会有多好。

这条建议背后的传统观点是，大多数人喜欢谈论自己。通过在你的介绍中把重点放在另一个人身上，你就发挥了根深蒂固的心理倾向。

让对方说话。当你在社交场合自我介绍时，不要把一切都放在你身上。简短介绍，并提问。你可能想包括很多关于你自己的细节，但是不要说。

如果他们问你问题太好了！他们有兴趣了解更多关于你的情况。如果没有，继续让他们说话，继续问问题。

欺骗自己变得自信

自信对于难忘的介绍至关重要。但如果——像我一样——你是个内向的人，那可能会引起一些问题。无论你是对认识新朋友感到紧张还是对自己的能力不自信，你都可以通过一些小技巧养成习惯，这些小技巧不仅能让你看起来更自信，还能让你感觉到自信。

站直。好的姿势能给你的自信带来奇迹，无论是你的感觉还是你的外表。我们之前已经向你展示了如何养成更好的姿势——不仅是为了健康，也是为了增强信心。

微笑。尽你最大的努力露出真诚的微笑。你不需要露出你所有的牙齿或者看起来像是欣喜若狂。保持积极的面部表情将提高我们的信心，并鼓励其他人模仿你。一会儿再谈。

慢下来。如果自我介绍让你紧张，很有可能你开始说得很快。这会让你很难理解，并强调你的紧张。深呼吸，提醒自己慢下来。

眼神交流。避开别人的目光会让你看起来温顺而紧张。在整个互动过程中，一定要建立稳固的眼神交流，这样你会显得更加自信。

利用心理学对你有利

人脑会自动完成很多事情，你可以通过培养一些良好的沟通习惯来利用这一点。

你可能已经注意到，我们倾向于模仿我们密切关注的人。如果你在自我介绍的时候点头，你会让谈话者进入一种“同意”的心态。另一个例子是人脑不喜欢错过信息。在你的介绍中加入一点神秘感，让人们参与进来。

例如，当有人问我做什么时，我经常说“我是作家”。人们几乎总是在追问“什么样的作家？”或者类似的东西。他们现在在谈话中投入了精力。漏掉一些信息，鼓励别人提出问题，是让谈话继续下去的好方法。

也许你是技术支持人员。你可以简单地说“我用电脑工作”

一个承包商可能会说“我建造东西是为了谋生。”

如果你是小学美术老师，你可以说“我是老师”

想一想，你怎么能用一个含糊不清的开放式描述来激起别人的兴趣。因此，你要介绍自己的人会立刻对你更感兴趣。

匹配对方的肢体语言是建立联系的另一种常见方式。这是我们经常在不知不觉中做的事情。但是，采取与你谈话的人相同的姿势，有助于建立一种无意识的联系感。

你也可以应用一些更小的技巧。下次尝试这三个小贴士作为社会实验。

1喜欢嚼口香糖。根据highexistence的说法，人脑假设你在吃东西的时候是相对安全的。这是在不利的环境下进食可能意味着死亡的时代的进化遗留下来的。

2假设你遇到的人是你下一个最好的朋友。Redditor SithLard说，这有助于改变你的肢体语言和引入时的舒适因素。相信这句老话：“陌生人只是你还没见过的朋友。”

三。完全跳过介绍。使用另一个对话开始，然后循环回到介绍稍后。一个好的谈话开始可以是“我向自己保证我会在这里交到新朋友。”另外，记住，每次都要用幽默的方式打破僵局。

实践

如果你只是想在社交场合而不是职业场合向别人介绍自己时获得自信，那么练习你的介绍可能会显得过分。但是练习是在某件事上做得更好的最好方法。

你的做法不需要正式。你不需要让朋友或家人听你的介绍并给你反馈（不过如果你正在做一个职业介绍的话，这种角色扮演是个好主意）。

但是给你的介绍一些想法。当你知道你很快就要自我介绍的时候，在你的脑子里反复考虑几个选项。只需要一小会儿，就能让你信心倍增。如果你知道你要说什么，自我介绍就容易多了。

花几分钟思考如何最好地自我介绍。当你下一次尝试建立联系时，这会有很大的不同。这在职业和社交场合都是如此。想想以上几点：关注你的听众，养成让你更有自信的好习惯，并运用一些心理技巧。

确定你的下一个介绍

现在你已经学会了一些重要的自我介绍技巧——从站直到说话时点头——你已经掌握了所有必要的工具，可以在下次遇到新朋友时为自己做一个很好的自我介绍。你在发展这一重要的沟通技巧的道路上走得很好。

你如何自我介绍？你对与之抗争的人有什么建议？在下面的评论中分享你的想法！