ノートパソコンには、信じられないほどの処理能力と記憶容量があります。この効率の向上には、余分な熱という代償がある。コーヒーもさることながら、ノートパソコンにとって最大の脅威はオーバーヒートです。ハードウェアの故障や永久的な損害につながる可能性があります。

ノートパソコンの性能を向上させ、寿命を延ばすために、オーバーヒートを防ぐ方法と直す方法を見ていきましょう。

パソコンのオーバーヒートの基礎知識

ノートパソコンが熱く見えるだけで、オーバーヒートしているとは限りません。

ノートパソコンがオーバーヒートしていることを知るには？

コンピュータがオーバーヒートしている確実な兆候は、ファンが常に最高速度で回転している音がするときです。また、最近のCPUは熱ストレスを軽減するためにクロック数を下げることがあるため、パフォーマンスが低下することがあります。また、フェイルセーフソフトウェアは、ハードウェアの損傷を防ぐために突然のシャットダウンを引き起こすことがあります。

ノートパソコン内部の実際の熱の値を測定したい場合は、HWMonitor（上図）のようなツールを使用することができます。

また、ノートパソコンのどの部分が熱くなりすぎているかがわかるかもしれません。多くの場合、中央処理装置（CPU）またはグラフィック処理装置（GPU）のどちらかが最も過熱していることがわかります。オンボードグラフィックスを搭載したノートパソコンでは、GPUの温度が個別に表示されない場合があります。

ノートパソコンがオーバーヒートするのはなぜですか？

ノートパソコンの冷却が不十分なため、オーバーヒートしています。

吸気グリルや排気口にホコリが詰まっている、ファンが詰まっている、サーマルペーストが劣化しているなどの原因が考えられます。

サーマルペースト（パッドもある）は、CPUやGPUと金属製ヒートシンクをつなぐ熱伝導性の高い材料で、金属製ヒートシンクは処理装置からの熱を冷却ファンに導く働きをする。

これらの問題はすべて自分で解決することができます。ただし、中には厳しい仕事もあるでしょう。迅速な解決策が必要で、CPUやGPUにキャップをかぶせたり、新しいサーマルコンパウンドを塗ったりするスキルがない場合は、続きをお読みください。

パッシブ冷却のファンレスノートPCはオーバーヒートするのか？

ファンレスノートPCは、金属製のボディ全体に熱を拡散させたり、CPUのクロックスピードを調節して熱を調整するなどのパッシブ冷却技術を採用しています。

ファンの音が聞こえず、吸気グリルや排気口が見つからない場合、ノートパソコンは受動的に冷却されている可能性があります。このため、ノートパソコンがオーバーヒートすることはありませんが、熱ストレスの増加に応じてパフォーマンスの低下を実感することがあります。

パッシブクーリングノートPCはファンを持たないため、ほとんど固定することができません。ただし、外部冷却によるオーバーヒートに対応することで、CPUのスロットルで失われた処理能力を回復させることは可能です。以下の冷却パッドの項を読み飛ばしてください。

ノートパソコンのオーバーヒートを防ぐには

いくつかの簡単なハードウェアの修正で、オーバーヒートを治すことができます。

1 固定式内部冷却

ノートパソコンがオーバーヒートしたとき、最初にすべき最も重要なことは、CPUとグラフィックカードの冷却を行うファンをクリーニングすることです。時間が経つとホコリや汚れの層ができ、動きが鈍くなり、空気の流れが妨げられることもあります。これらの部品にアクセスし、クリーニングするためのノートパソコンの開け方については、ノートパソコンのユーザーマニュアルまたは**マーチャント**を参照してください。

ただし、クリーニングを行う前に、以下の手順で行ってください。

1. コンピュータをシャットダウンする
2. すべてのケーブルのプラグを抜く
3. バッテリーを取り外す（可能な場合）
4. 地に足をつける

準備ができたら、ノートパソコンの内部と外部を注意深く点検し、次の部品を清掃してください。

• ノートパソコンを開けることができる場合は、イソプロピルアルコールを滴下した綿棒でファンを注意深く掃除してください。アルコールが完全に蒸発したことを確認してから、ノートパソコンを電源に再接続してください。
• また、掃除機でファンの稼働に関わるホコリや汚れを取り除くことができます。ファンの破損を防ぐため、間違った方向に回転させないようにしてください。缶詰の空気でファンを掃除する場合は、長押しして回転を止めてください。
• 次に、排気口をホウキで掃除します。通常、ノートパソコンの側面に設置されていますが、背面に設置されていることもあります。吸気グリルと違い、排気口は熱気や温風を放出するので、見つけやすいのです。
• 外付けの吸気グリルは、ノートパソコンに冷たい空気を取り込むファンを覆っています。ノートパソコンの側面や底面に設置することができます。吸気グリルを掃除するには、缶詰の空気を吹き付けるとよいでしょう。
• 最後に、CPUやGPUとヒートシンクの界面に新しい熱伝導グリスを塗布します。これらの部品を取り外す方法については、再度、ノートパソコンのマニュアルまたは**商人**を参照してください。

MacBookまたはiMacのハードウェアを使用している場合は、こちらのガイドを参照してください。また、ノートパソコンのプロセッサに熱伝導グリスを塗る方法など、私のノートパソコン内部のノートパソコンの修理に関する良いチュートリアルがいくつかあります。

2 ノートパソコンを硬い平らな面に置く

ノートパソコンの吸気グリルが底面にある場合、毛布、枕、太ももなどの凹凸が空気の流れを妨げることがあります。その後、冷却が損なわれ、熱がこもり、ノートパソコンの表面が熱くなり、内部温度が上昇し、最終的にはノートパソコンがオーバーヒートしてしまいます。

ノートパソコンを硬い平らな場所に置けば、簡単に避けることができます。トレイのようなシンプルなものを使ってもいいですし、専用のノートPCスタンドや膝掛けを購入するのもいいでしょう。

私自身は、このポータブル竹製ノートパソコンを使っています。

関連：ノートパソコン用デスク7選

ノートパソコン用クーラーや冷却パッドを購入する

ノートパソコン用クーラーは、冷却効果を高めるために設計されています。しかし、間違ったクーラーを手に入れると、かえって問題を大きくしてしまう。クーラーを購入する前に、ノートPCの空気の出入りを理解する必要があります。

前述の通り、多くのノートPCは底面から冷却風を取り込んでいます。これは、熱い空気は上に昇るので、理にかなっています。しかし、ノートパソコンの下に置かれたクーラーは、内部の空気を吸い込むため、ノートパソコンが冷えるどころか、過熱を加速させることになります。

ノートパソコンの底面に吸気グリルがある場合は、冷気を上に吹き上げるクーラーを用意しましょう。電気を消費せず、熱を吸収するだけのパッシブクーラーもありますよ。

手先が器用な人なら、ノートパソコンのクーラーや冷却パッドを自作することができます。

ソフトウェア修正の可能性は何ですか？

ハードウェアの修正で持続的な改善が得られない場合は、ノートパソコンのパフォーマンスと消費電力に対処するソフトウェアの修正に戻すこともできます。しかし、ソフトウェアによる修正でオーバーヒートに対処することは、ハードウェアのメンテナンスよりもパフォーマンスを諦めることを意味します。

画面の輝度を下げたり、CPUのクロックを下げたりすることができます。Windowsでは、アンダークロックや低電圧化はBIOSで行いますが、ソフトウェアツールで制御することも可能です。この手順の詳細については、アンダーボルテージガイドをご覧ください。MacBookをお持ちの方は、以下の修正方法をお試しください。

ノートパソコンのオーバーヒートを防ぐ

デバイスに明らかな過熱の兆候がなくても、通風孔とファンを定期的に掃除して、埃の蓄積を防ぐとよいでしょう。特に注意したいのは、ノートパソコンを丈夫で平らな場所に置くことです。

ソファでサーフィンをしているときにノートパソコン用の枕を使えば、空気の循環がよくなるだけでなく、ホコリが入り込んで通気口やファンが詰まることも少なくなります。お使いのコンピュータに新しい冷却システムが必要だとお考えなら、私たちのベストリストをご覧ください。

写真提供：alphaspirit/Shutterstock