フォトメモリ（リアルメモリと混同しないように）は、超能力です。しかし、誰もがそれに恵まれるわけではありません。今のところ、私たちにできることは、記憶力や想起力を高めるために役立つあらゆる方法を試してみることだけです。

情報化時代、私たちは幸運かもしれません。しかし、その断片は私たちを息苦しくさせるものでもあります。そこで、短期記憶と長期記憶を向上させるためのツールやアプリを5つご紹介します。

1sans-forgetica (web)：学習ノート用フォント

認知科学者は、よりよく思い出すためには、手書きでノートを書くべきだと提唱しています。しかし、キーボードのおかげで、もはや書くことは私たちのデフォルトではなくなりました。そこで、RMIT大学の研究者たちは、次善の策を講じたのです。メモを覚えやすくするために、特別なフォントを開発したそうです。

Sans-Forgeticaは、意図的に読みにくいデザインにしています。この「理想的な難しさ」によって、脳はより多くの事柄に注意を払わなければならず、より効率的に情報を処理することができるようになるのです。

Sans-Forgeticaは、OpenFontファイルとしてダウンロードし、インストールすることができます。また、画面上のあらゆるテキストをSans-Forgeticaに変換してくれるChrome拡張機能もあります。

ダウンロード：Sans Forgetica for Chrome（無料）

2 暗記：効果的な記憶術の習得

学校では、丸暗記をするように教えられる。最高の学習方法とは言えませんが、プレゼンテーションをしたり、ジョークを言い直したり、試験のために練習したりしなければならないときは、暗記が唯一の方法であり、うまくいくのです。暗記アプリはその方法に従っているので、うまくいけば効果が期待できます。

アプリでコンテンツを朗読する。それをアプリがテキストに書き起こします。あとはアプリに復唱するだけで、記憶の正確さがフィードバックされます。

このアプリは、文字や単語の削除、各単語の最初の文字の模倣、さらに文章の順序を並べ替えることで、あなたの記憶力をテストすることができます。このフィードバックは、練習してより良くなることを余儀なくされます。新しい言語を学ぶために使う。このアプリは142の言語に対応しています。

ダウンロード：Recitation for iOS ($2.99)

III.ブラウザでのスペーシングリピート

Hibouはダブルパッケージです。これは、ブラウザで読むもののためのハイライトとスペーシングリピートツールです。このChrome拡張機能は、ウェブで見つけた面白いものをハイライトするのに役立ちます。ハイライトにコメントをつけることで、その背景をより詳しく知ることができます。ハイライトされたテキストは、レビューするときまで、拡張機能のキューに入ることになります。

インターバル反復の力が、すべてを支配する。リマインダーは、確立された科学的な計算式に従ってポップアップ表示されます。このように復習する習慣を身につけると、インターネットから多くのことを学び、思い出すことができるようになります。

ただ、Hibouはリンクを保存し、それをクリックしてコメントすると、ハイライトされたナゲットがあるウェブサイトに移動します。

ダウンロード：Hibou for Chrome（無料）

4peak (android, ios): 集中力を高める脳トレ。

脳トレゲームは本当に効果があるのか？科学者は両極端なようだ。それでも、革新的な脳トレゲームやアプリが**画面に溢れるのは止まらない。ピコは最も人気のあるゲームの一つです。このアプリに収録されている数多くのエクササイズのひとつは、ケンブリッジ大学が開発したものです。

Decoderは、あなたの集中力をテストするのに役立ちます。当初はスタンドアロンアプリとしてスタートしましたが、現在はアプリのプロフェッショナルプログラムの一部としてPeakにライセンスされています。このアプリを開発したチームは、1ヶ月間の科学的なテストに基づいていると主張しています。臨床神経科学部門が行っている科学的な研究内容をご覧いただけます。

デコーダーを楽しい頭の体操として使うことで、マルチタスクのエラーを回避し、フロー状態を向上させることができます。この2つの性質は、記憶機能を向上させるために必要不可欠なものです。これらのエクササイズはPeakのiOSアプリの一部であり、近々Androidでも利用できるようになる予定です。

ダウンロード：iOSピーク（無料、アプリ内課金）

5 esteem app（ios）：出会った人を忘れない。

よくある恥ずかしさのひとつに、相手の名前やどこで会ったかを忘れてしまうことがあります。今日の高度にネットワーク化された世界では、温かい人間関係を培うことができなくなる可能性があります。この忘れ物防止アプリは、そんな混乱を避けたいと願う日記のようなものです。

Revereを使って、出会った人たちの重要な情報をメモしておくことができます。さらに、リベアはリマインダーを使って、特別な日に挨拶や井戸端会議ができるようにします。人間関係を維持するための小さなことを忘れないように、手を差し伸べるための柔軟なメモツールです。

RevereはApple Watchに対応しており、またブラウザ上で動作するChrome拡張機能も提供しています。

無料のアプリをお探しなら、「Garden」をお試しください。このアプリは、友人や家族と連絡を取るための定期的なリマインダーとしても使えます。

ダウンロード： Revere for iOS ($4.99)

ダウンロード：iOS Garden（無料）

良い習慣は記憶にも重要

ストレスや疲れのある脳は、集中力に影響するため、効率よく勉強することができません。睡眠の量と質によって、脳はその日学んだことをすべて定着させることができるのです。運動はもちろん、脳細胞の健康増進につながります。ただ、従来の習慣でも記憶力や想起力を高めることができることを証明するために。

記憶力を高める方法はもう一つあります。最高の勉強法で自分を鍛えれば、残りの人生を前進させることができるのです。

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