もしかして、今は普通の仕事をしているけど、フリーランスになるのが夢？つまり、考えてみてください。自分の上司になり、オフィスのくだらない吸血鬼政治から逃れることほど素晴らしいことはないでしょう。

しかし、砂浜や琥珀色の夕日ばかりではありません。フリーランスの場合、一騎当千であることが多い。責任の輪が肩にかかる。生産性や納期をおろそかにするわけにはいきません。

そこで、フリーランサーにとって重要な習慣の柱である、睡眠、仕事、健康、金銭のあたりを、テクノロジーやアプリをたくさん使って管理してみましょう。

1 起床

フィリップススマートスリープ目覚ましライト、色の日の出と日没のシミュレーション、5つの自然な音、FMラジオ＆読書ランプ、タップスヌーズ、HF3520/60 AMAZONで今すぐ購入する

高い集中力を必要とする作業には早朝が適しており、日の出を模した目覚ましライトで一日をスタートさせることができます。

目覚ましライトアラームは、ほのかな光から始まり、徐々に明るさを増していきます。また、アラームは最初は小さな音量で鳴り始め、その後音量が大きくなっていきます。その代わりに、立ってカーテンを開け、日光を通すという粗野な（そして安価な）方法があります。

もう一つの選択肢：スリープアラートアプリを試す

はい、その通りです。Sleep Cycleのような目覚まし時計アプリは、より良い睡眠と、若々しく目覚めるための手助けをしてくれます。このアプリは、サーカディアンリズムや睡眠の状態を把握するのに役立ちます。Sleep Cycleは、音解析によりベッド上での動きを記録します。

アプリは、起床の20分前から目覚まし段階を開始します。そして、最も眠りの浅い状態を識別し、その場合に起こしてくれるのです。ベッドサイドのテーブルに**を置き、マイクがカバーされていないことを確認するだけです。

Sleep Cycleアプリは、加速度センサーで動きを検知する方法と、マイクで音を分析する方法の2つの方法で動作します。また、このアプリは目覚めの段階を通してスヌーズ時間を区切っています。

ダウンロード：iOS｜Android Sleep Cycle（無料、アプリ内課金あり）

2 スケジュールで一日を計画する

朝起きると、目の前のタスクに圧倒されていることはよくあることです。この気持ちを打ち消すには、あらかじめ一日の計画を立てておくのが一番です。スケジュールを守ることは、最初は難しいかもしれませんが、コツをつかめば簡単なことです。

Asanaを使えば、タスクを作成するだけでなく、サービスプロバイダーやチームメイトにタスクを割り当てることができます。これは、一緒に仕事をする全員がそれぞれのタスクに責任を持つことができるため、有効です。さらに、タスクが完了すると、すべての更新情報が受信トレイに届きます。

方式を使用したいですか？プランを確認する(Slack、カレンダー、JIRA、Salesforce、Githubとの統合を提供しています)。

ダウンロード：Asana for iOS｜Android（無料、プレミアム版）

III.時間を記録する

VocherCloudによる調査では、英国の1,989人のオフィスワーカーを調査し、平均的なオフィスワーカーは8時間の労働時間のうち2時間53分しか生産性がないと推定しています。

私自身は、個々のタスクやプロジェクトに費やした時間を記録できるタイムトラッキングアプリケーション、Togglを使用しています。1日の終わりや月の終わりに、このアプリは特定のプロジェクトに費やした総時間を一覧表示します。

Togglは、請求可能な時間や時間の管理状況を判断するのに役立ちますが、他の人気のある時間管理ツールも見てみましょう。

ダウンロード：Toggl for iOS｜Android（無料）

4 注意を散漫にしないための集中力

注意力散漫や先延ばしは、いつでも起こりうることです。人間の脳は、先延ばしなどの表面的な作業をするようにできている。かわいい猫の動画を夢中になって見てしまったり、Netflixのシリーズにちょっと夢中になったりしてしまうかもしれませんね。ソーシャルメディアサイトに参加する。

レスキュータイムは、タイムマネジメントにとても役立ちます。デジタルな仕事環境では、気が散ることが多いので、「レスキュータイム」のようなツールを使うのが有効です。レスキュータイムは完全に自動化されており、さまざまなアプリケーションに費やした時間を記録することができるのが最大の特徴です。レスキュータイムは、作業中にすべての雑念をストップさせるフォーカスモードも備えています。

RescueTime Liteは無料で、Premiumフレーバーは14日間の試用期間があります。

5 立ち上がる

長時間デスクワークをしていると、やがて健康を害することになります。医師は、フロント・オフィス・ワーカーが定期的に起き上がり、運動することを勧めています。そのためには、立ち上がって小さな運動をするのも一つの方法です。座りがちな目覚まし時計アプリは、あなたの背中を押して、仕事中の動きをサポートします。

Standupは、リマインダーの間隔を設定することで、定期的に休憩を取ることを支援するアプリの一つです。一番の魅力は、立っている時間も計算できることです。すべてのデータを統合し、7日間の履歴の形で表示します。

ダウンロード：Standup for Android｜iOS (無料、アプリ内課金)

6オープン**ペインレス

フリーランスの財務面は、おそらく最も厄介なものです。フリーランスとして、あなたは多くの可能性を検討し、タイムリーに帳簿を維持する必要があります。

** さらに、**には、あなたのサービスの項目別請求書と支払い条件が含まれています。

基本的な請求書の作成には「Invoice Simple」アプリを使っています。また、googlesheetsを使用したり、スクリプトで請求書発行プロセスを自動化することもできます。

また、簡単な**テンプレートが多数用意されており、オンラインで無料で利用することができます。

ダウンロード：Invoice Simple for iOS｜Android（無料、アプリ内課金あり）

7 お金を管理する

フリーランスの場合、お金の流れが分からなくなり、経済的な死のスパイラルに陥ることが一般的です。

キャッシュフローアプリは、お金の流れを把握するのに最適な方法です。このアプリを使えば、お金の出入りを把握することができます。また、「キャッシュフロー」アプリでは、各項目にカテゴリーを割り当てることで、収入源と支出源を分けることができます。

ダウンロード：iOS｜Android キャッシュフロー（無料）

8 出費の把握

どのようなビジネスにおいても、数字とフリーランスに目を配ることは重要ですが、フリーランスも例外ではありません。私はiPhoneのExpense Managerを使って、発生したすべての経費を記録しています。予算を決めて、それを守るようにするのが賢明です。

ダウンロード：Expense Manager for iOS（無料）

仕事量と財務状況を管理する

お金の管理については、キャッシュフローや経費管理といった要素が中心となっています。しかし、タイムマネジメントとウェルビーイングは同じくらい重要です。自分にとって最適な方法を見つけ、それに従って一日をデザインする必要があるのです。フリーランサーのための時代を超えたアドバイスは、仕事で成功するための準備になります。