也许，你现在有一份固定的工作，但梦想成为一名自由职业者？我是说好好想想。有什么能比自己当老板，逃避办公室琐碎的吸血鬼政治更好呢？

但并不是所有的沙滩和琥珀色的日落。作为一个自由职业者，你往往是一个人的军队。责任圈落在你肩上。你不能在工作效率和最后期限上松懈。

所以，让我们用一堆技术和应用程序来保持与任何自由职业者的生活，围绕着睡眠，工作，健康和财政的关键习惯支柱的轨道。

1醒醒吧

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清晨最适合于需要高度专注的工作。你可以用一个模拟日出的起床灯开始你的一天。

唤醒灯警报以微弱的辉光开始，并逐渐增加亮度。警报也会开始哔哔哔声强度较低，在第一时间，然后音量回升。一个粗糙的（更便宜的）选择是站起来打开窗帘让阳光透过。

另一种选择：试试睡眠警报应用程序

是的，你读对了。像“睡眠周期”这样的闹钟应用可以帮助你睡得更好，醒来后恢复活力。这个应用程序可以帮助你掌握你的昼夜节律或睡眠状态。睡眠周期利用声音分析来追踪你在床上的动作。

应用程序在你起床前20分钟开始唤醒阶段。然后它会识别出你最轻的睡眠状态，并在这种情况下唤醒你。只需将**放在床头柜上，确保麦克风未被盖住。

睡眠周期应用程序有两种工作方式，它使用加速计来检测你的运动或麦克风来分析声音。该应用程序还将整个唤醒阶段的打盹时间隔开。

下载：iOS | Android睡眠周期（免费，应用内购买）

2用时间表计划你的一天

对我们来说，一醒来就被眼前的任务压得喘不过气来是很常见的。克服这种感觉的最好方法就是提前计划好你的一天。一开始坚持一个时间表可能很困难，但是一旦你掌握了窍门，事情就变得容易了。

在Asana的帮助下，您不仅可以创建任务，还可以将任务分配给服务提供商或您的队友。这很有帮助，因为与你一起工作的每个人都可以对各自的任务负责。此外，当任务完成时，您将获得收件箱中的所有更新。

想用**法吗？查看计划。它提供了与Slack、calendar、JIRA、Salesforce和Github的集成。）

下载：Asana for iOS | Android（免费，高级版本）

三。追踪你的时间

作为一个自由职业者，只有你一个人负责完成最后期限和规划你的工作。VocherCloud的一项研究对英国1989名上班族进行了调查，估计一名普通上班族在一天8小时的工作时间里，工作效率仅为2小时53分钟。

我个人使用Toggl，一个时间跟踪应用程序，可以让你记录在单个任务或项目上花费的时间。在一天或一个月结束时，该应用程序将列出你在某个特定项目上花费的总时间。

Toggl可以帮助您确定计费时间以及您的时间管理情况。不过，您也可以看看其他流行的时间管理工具。

下载：Toggl for iOS | Android（免费）

4集中注意力以防分心

分心和拖沓总是随时可能发生。人类的大脑天生就有拖延和其他肤浅的任务。你可能会在看那些可爱的猫视频时陷入疯狂，或者陷入Netflix系列电影的时间有点太长。加入社交媒体网站。

救援时间对时间管理很有帮助。在数字化工作环境中，有这么多干扰因素，使用诸如“救援时间”之类的工具是有益的。最好的一点是，救援时间是完全自动化的，并记录你花在不同应用程序的时间。救援时间还提供了一个焦点模式，将阻止所有的分心，而工作。

RescueTime Lite是免费的，而Premium flavor的试用期为14天。

5站起来

长时间坐在办公桌上最终会损害你的健康。医生建议前台工作人员定期起床锻炼身体。做这件事最好的方法之一就是起床做些小运动。久坐闹钟应用会推动你起床，帮助你在工作中移动。

Standup就是这样一个应用程序，它可以通过设置提醒间隔来帮助你有规律地休息。最棒的是你还可以计算你站了多久。所有数据以7天的历史记录的形式进行组合和呈现。

下载：Android | iOS的Standup（免费，应用内购买）

6开**无痛

自由职业者的财务方面也许是最棘手的。作为一个自由职业者，你需要考虑到很多可能性，并及时与簿记。

**是发送给客户的文件，以便为您的服务请求付款。此外，**还包含您的服务和付款条件的逐项帐单。

我使用Invoice Simple应用程序进行基本的开票。您也可以使用googlesheets，甚至可以通过脚本自动化开票过程。

此外，网上还免费提供了大量简单的**模板。

下载：Invoice Simple for iOS | Android（免费，应用内购买）

7追踪你的钱

对于自由职业者来说，失去金钱的踪迹是很常见的，这通常会导致经济上的螺旋式死亡。

现金流应用程序是一个很好的方式来跟踪你的钱。这个应用程序将允许您记录资金进出。现金流应用程序还允许您通过为每个项目分配一个类别来划分收入和支出的来源。

下载：iOS | Android现金流（免费）

8监督你的开支

在任何类型的企业中都要注意人数和自由职业者，自由职业者也不例外。我在iPhone上使用Expense Manager来记录发生的所有费用。明智的做法是给自己定一个预算，然后一定要坚持下去。

下载：Expense Manager for iOS（免费）

管理您的工作量和财务状况

在资金管理方面，现金流和费用管理等因素占据了中心地位。但时间管理和健康同样重要。你需要找出什么最适合你，并据此设计你的一天。为自由职业者提供的一些更永恒的建议会让你在工作中获得成功。