多くの家庭にとって、食料は家計支出の重要な部分を占め、しばしば争点となる。外食はお金がかかるし、不健康になりがち。でも、自炊のスキルがない場合はどうしたらいいのでしょう？

そこで便利なのが、現代の食事宅配サービスです。これらは、調理済みの料理を楽しむか、おいしい料理を作るために必要なものがすべて揃ったキットとして出荷されます。新鮮で健康的な食事を楽しむために、必要なものなのかもしれません。

ここでは、おすすめの食事宅配サービスをご紹介します。

1 青エプロン

食事形態が豊富なことで知られる宅配弁当サービス。登録後、食事の好みを設定すると、毎週、さまざまな食品から選りすぐりのものが提供されます。このサービスでは、必要な食材がすべて入った箱と、詳細な調理手順を希望する日に提供します。

ブルーエプロンには、2人用と4人家族用の2つのプログラムがあります。毎週届くレシピの数を選ぶことができます。

また、ワインプログラム、ブログなど食に関する情報も提供しています。すべての食材は、サステナブルで高品質なものを調達しています。

キーポイント

• 米国本土にお届けします。
• 必要に応じて、パスをスキップできるようにします。
• 週4レシピのファミリープランなら、1食あたり7.49ドルという低価格でご利用いただけます。
• いつでもキャンセル可能、確約なし。
• ベジタリアンと地中海料理が提供されます。

2 ヘロフレッシュ

HelloFreshはBlue Apronと非常によく似ています。登録が完了すると、自分に合ったプランを選び、いつ届くかを選択することができます。選んだ日に冷蔵庫に届くので、届いた時に家にいる必要はありません。

このボックスには、材料、説明書、栄養情報など、調理に必要なものがすべて入っています。スケジュール管理や1週間のスキップが必要な場合は、ウェブサイトやモバイルアプリから行うことができます。

キーポイント

• クラシックプラン、ファミリープラン、ベジタリアンプランからお選びください。
• 卵不使用やスパイシーなどのラベルで、好きな食品を選びやすくしています。
• 2～4人前のセットメニューが1人前8.74ドルから。

III.家庭料理

また、家庭のシェフが毎週さまざまな料理を提供するミールボックスサービスもあります。

食事内容や好みに合わせて選べるよう、わかりやすい表示になっています。一定の基準を満たしたカロリーアウェア、カーボアウェアの料理などの表示や、アレルゲン情報などを見ることができます。このサービスでは、シェフの感想に加え、難易度や調理時間の目安もホームページで紹介しています。

スーパーマーケットのクローガーは2018年5月、ホームシェフを買収すると発表しました。買収完了後、クローガーは店舗で家庭料理の提供を開始します。

キーポイント

• 毎週15種類のレシピからお選びいただけます。
• あらかじめ仕分けされたセクションは、ゴミを減らすのに役立ちます。
• メニューは5週間前から設定されており、事前に食事の計画を立てることができます。
• 1食9.95ドル、ランチ7.99ドル。45ドル以上のご注文で送料無料。

4 メッキ

Platingは、配達可能なミールボックスというもう一つの選択肢を提供します。デザートを含む20種類のレシピを週替わりで選べるサービスです。定番のシーフードやベジタリアン料理はもちろん、「Quick Prep」や「Stovetop Only」などのフィルターも用意されています。

柔軟性が必要な方には、毎週配達日を変更することもできます。週2～4日、1晩に2回、3回、4回に分けての配達からお選びください。

キーポイント

• 鍋やフライパン、オリーブオイルなど、各レシピに必要なものが揃っています。
• グルテンフリーのフィルターも用意されています。
• 価格は1食あたり9.95ドルから11.95ドルです。

5テラのキッチン

Terra's kitchenは、地中海式ライフスタイルの原則に基づいています。上記のオプションと似ていますが、よりオーダーメイドの食事プランを構築することができます。

お申し込みの際に、スタンダードプランとベジタリアンプランから2つ（1つは食べ残しあり）または4つ（3つは食べ残しあり）をお選びいただけます。しかし、テラズ・キッチンでは、毎週定額で選りすぐりの食事を支払うのではなく、配達のたびに異なる食事や添加物をカスタマイズすることが可能です。

スナック、ドリンク、サイドメニューなど、50以上のカテゴリーから好きなものを選べます。それぞれ、アイテムによって価格が異なります。宅配便の船内スペースを確認し、その週に必要なものを選ぶことができます。そうすれば、必要なものだけを注文して、食費をある程度節約することができます。

テラのキッチンは、これらのサービスのために、食事の好みやタンパク質のための最も多くのフィルターを提供しています。Whole30に合う料理、アンティーク、乳製品不使用など、様々な料理が紹介されています。

キーポイント

• 様々なダイエットプランのフィルターを提供します。
• スナック、ドリンクなどを含む。
• この制度は、週72ドルからスタートしました。

6 新しい近地球

ここまでは、自炊**のための食材を提供するサービスのみを取り上げてきました。しかし、料理をしたくないという人には、出来合いの料理を提供するサービスもあります。

フレッシュもその一つです。毎週さまざまな回転食から選ぶことができ、冷凍ではなく、新鮮な状態で届きます。調理を伴わないので、食事を温めるだけで、食べるときにすぐに用意できます。

精製糖など85種類の禁止食材を使用したフードが自慢の会社です。メニューはすべてグルテンやピーナッツを使用していないため、アレルギーの心配が少ない。

フレッシュでは、週4、6、9、12食のパッケージを用意しており、価格は50ドル/週から108ドル/週となっています。

キーポイント

• 食事は新鮮で、調理する必要がありません。
• 各料理はグルテンフリーです。

7 プレパレーション

Preppedもまた、出来立ての料理を届けてくれる宅配サービスです。1週間分の食材を選び、配達日を選択すると、新鮮な食材が届き、数分で温めることができます。

通常のランチやディナーに加え、朝食やデザートも提供している。ダイエット中の人は、特定の古代やローカーボパックを申し込むことができる。

一人暮らしの場合、プリペイドは食べ残しのない一食分を提供します。このサービスでは、通常の固定費プランはなく、毎週食事を注文するだけです。ただ、55ドル以上の注文で送料が負担されることをお忘れなく。

キーポイント

• ローカーボダイエット計画
• 週55ドル以上というプラン以外はありません。
• お一人様でのお食事にも適しています。

健康的な食事を玄関先までお届け

これは、現在提供されている食事準備のための宅配サービスの一例です。ほとんどが似たようなものなので、価格、利用できる食事、食事の選択肢などを考慮して、どれがベストかを決めるとよいでしょう。

ほとんどのサービスは2人または2家族分なので、一人暮らしの場合は残飯が出る可能性があります。しかし、自分で調理するのが好きな人も、すでに調理されたものを食べたい人も、家庭でヘルシーでおいしい料理をリーズナブルに楽しむことができます。

これらのサービスを利用してより良い食生活を始めたら、これらのサイトを参考にして、あなたの健康に報いてください。