Appleのプレミアムフィットネス定額サービス「Apple fitness+」は、リビングルームにいながらフィットネスの目標を達成するための素晴らしいツールです。豊富なクラスとトレーナーを揃え、ワークアウトを続けるためのモチベーションと活力を与えてくれます。

にもかかわらず、Apple Fitness+は万人向けではないかもしれません。Appleはフィットネスパーティーに少し遅れているので、良いニュースは、自宅でほとんど機器を必要とせずにワークアウトするのに役立つ他の無数のアプリがあるということです。

ここでは、Apple Fitness+の代替品として、一見の価値があるものをご紹介します。

apple fitness+を使ってみてはいかがでしょうか？

残念ながら、Apple Fitness+が優れているだけに、世界中で利用できるわけではありません。現在、Apple Fitness+は、米国、英国、カナダ、オーストラリア、アイルランド、ニュージーランドでのみ利用可能です。それ以外の国の方は、Appleが他の国でもサービスを提供するのを待つ必要があります。

もうひとつ、避けるべき理由は価格設定です。Apple Fitness+はそれほど高価なものではありませんが、他の類似のフィットネス・アプリと比べると高価でしょう。予算が限られていたり、フィットネスアプリを試したばかりだったりする場合は、より安価なオプションの方が良いかもしれません。

他のフィットネス・アプリではなく、Apple Fitness+を選ぶ理由はたくさんあります。全体として、Apple Fitness+について知るべきこと、提供できることをすべて知った上で決断すれば、それは最良の選択となるはずです。

1 VII：忙しい人にぴったり

ジムに行かない最大の理由（あるいは言い訳）の1つは、「時間がない」ことです。忙しい毎日で、ジムに通う時間や体力がないことも多い。幸いなことに、セブンはあなたのお役に立ちます。

7つのエクササイズは、可能な限り短い時間で最高の効果を得られるように設計されています。目標を設定するだけで、1日たった7分のエクササイズで、すべてのフィットネス目標を達成するために必要なエクササイズを、セブンが提供します。

セブンの良さは、自分の生活に最大限適応してくれること。そのために、リマインダーを設定して自分の好きな時間にワークアウトできるようにしたり、あらゆるニーズに合わせてカスタマイズしたワークアウトを作成できるようになっています。セブンは、目標達成のために丸一日を費やす必要がないことを保証します。

ダウンロード：VII（無料、サブスクリプションあり）

2ifit：Apple Fitness+に最も似ている。

Apple Fitness+に近い体験を求めるのであれば、iFitが最も近いと言えるでしょう。このアプリでは、さまざまなトレーニングが可能です。ランニングやサイクリング、さらには個人の健康増進のためのクラスもあります。

iFitでは、毎日新しいコースが公開されています。もちろん、生放送の授業ではありませんが、選択の幅が広がるのは良いことです。

iFitは、完璧なワークアウトとトレーナーを簡単に見つけることができます。また、アプリをあらゆるマシンやデバイスとペアリングして、ワークアウトをよりよくコントロールすることも可能です。

ダウンロード：iFit（無料、サブスクリプションあり）

III.ペロトン：競争力を示す

Pelotonは、フィットネスアプリの中でも最も完成度の高いアプリの一つです。ワークアウトから自分専用の器具を持つまで、ペロトンはあなたのダイエットをサポートします。

Apple Fitness+やiFitと同じように、トレーナーの数が異なる多くのクラスを見つけることができます。始める前に、各クラスのレベルを確認することができます。そうすれば、自分のフィットネスレベルに適しているかどうかがわかるからです。

ライブで見られるレッスンもありますし、時間がないときは後で見ることもできます。Pelotonのデバイスをお持ちの方は、アプリに簡単に接続でき、レッスン中の進捗をより正確に記録することができます。

関連：自宅でできる無料のライブトレーニング講座のすすめ

Pelotonの最大の魅力は、他の参加者と一緒に挑戦できるさまざまなチャレンジや、自分のアカウントに自分の実績が記録され、ここまでの道のりを思い出させてくれることで、モチベーションを維持できることです。

ダウンロード：Peloton（無料、サブスクリプションあり）

4 ワークアウト：Apple Watchの交換

Apple Watchをお持ちの方は、内蔵のワークアウトアプリをご覧になったことがあるのではないでしょうか。Apple Fitness+以前は、Appleの代表的な健康・フィットネスアプリでした。しかし、プレミアムサービスを利用しても、その効果は絶大です。

Apple Watchによっては、水泳、ランニング、ウォーキングなど、さまざまなワークアウトを記録することができます。その他、縄跳びや室内ウォーキングなど、室内で行う運動も記録することができます。

Workoutが最高のApple Watchフィットネス・アプリの一つである理由は、カロリー消費量と心拍数を簡単に記録し、その進捗をアクティビティ・リングに表示できることです。しかも、Apple Watchでは無料で使えるので、有効活用してみてはいかがでしょうか。

5 アディダスのトレーニング：初心者に最適な選択です。

Adidas Trainingは、フィットネスの旅を始めるためのシンプルで効果的なアプリです。ワークアウトの開始、進捗の確認、自分に合ったワークアウトの検索まで、アディダス トレーニングには必要なものがすべて揃っています。

独自のワークアウトを作成したり、指導セッションの一部を利用したり、カロリーを消費して筋肉をつけるための新しいチャレンジを開始したりすることができます。また、Adidasの記事などを参考に、正しい食品を選んだり、実際に体に必要な水分量を調べたりすることができます。

180種類以上のエクササイズを、7～45分のトレーニングに凝縮しています。毎日同じトレーニングはしたくないという方には、必要なときに特定の部位を集中的に鍛えられるワークアウトクリエイターがあります。

自宅で使えるフィットネスアプリをお探しなら、「アディダス トレーニング」がおすすめです。

ダウンロード：Adidas Training（無料、サブスクリプションあり）

Apple fitness+がなくても、素晴らしいトレーニングができます。

Apple Fitness+は世界中で利用できるわけではありませんが、フィットネスの目標を追求することを必ずしも止めることはありません。ダイエットや健康的なライフスタイルをサポートするアプリがたくさんあります。

運動することを習慣化するために時間と労力を費やすだけで、その後は誰にも邪魔されることはありません。