Apple Watchは世代を重ねるごとに、iPhoneユーザーにとって健康やフィットネスの習慣を総合的に把握するための最良の方法のひとつになり続けています。

そして、Apple Fitness+は、このフォーカスを新たな次元に引き上げようとしています。Apple Watchをお持ちの方ならどなたでも、Apple Fitness+に加入し、複数のAppleデバイスでパーソナライズされたトレーニングプログラムを楽しむことができます。

Apple Fitness+があなたに合っているかどうか、詳しく見ていきます。

Apple fitness+（アップルフィットネスプラス）は何ですか？

Apple Fitness+は、Apple TV、iPhone、iPadでのパーソナルなトレーニング体験と、Apple Watchでのトレーニングデータを組み合わせて提供します。いつでも利用できるフィットネススタジオとお考えください。

など、10種類のトレーニングから選べます。

• 高強度インターバルトレーニング
• 強さ
• ヨガ
• ダンス
• コア
• 自転車
• トレッドミル（ランニング、ウォーキング）
• ローイング
• じゃあ、落ち着けよ。

ローイング、サイクリング、トレッドミルのトレーニングは、どのような**商人の機器でも行うことができます。

各ワークアウトはプロのトレーナーによって指導され、Apple musicの音楽に合わせて、モチベーションを保ちながらワークアウトに取り組むことができます。アップルは、このサービスに毎週新しいワークアウトを追加することを約束しています。

このサービスの最大の特徴は、Apple Watchと連携していることです。ワークアウトアプリケーションを使用すると、時間、心拍数、アクティブカロリー、総カロリーなど、ウォッチに表示されるすべての情報が、Apple Fitness+で使用するすべてのデバイスの画面にも表示されます。

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この情報はインタラクティブなものでもあり、トレーニングによって変化していきます。例えば、トレーナーが「心拍数を確認してください」と言うと、このインジケーターがハイライト表示されます。エクササイズリングやアクティビティリングをオフにすると、腕時計の画面と同じように、お祝いする画面が表示されます。

HIIT、トレッドミル、サイクリング、ローイングのワークアウトには、オプションでバーンバーが用意されており、競争的な楽しみ方ができます。自分の努力と、すでにトレーニングを終えた他のユーザーとの比較が表示されるので、行列の先頭に立つことができます。

apple fitness+の始め方

Apple Fitness+を始めるには、iOS 14.3以降、iPadOS 14.3以降、tvOS 14.3以降を搭載したデバイスが必要です。また、watchOS 7.2以降を搭載したApple Watchが必要です。

米国、英国、オーストラリア、カナダ、アイルランド、ニュージーランドのユーザーが利用可能です。

Apple Fitness+は、iPhoneのFitnessアプリのタブとして利用できます。iPadの場合は、app Storeから「Fitness」アプリをダウンロードすることができます。Apple TVでは、最新のアップデートをインストールすると、ホーム画面に「フィットネス」アプリが表示されます。

フィットネス」アプリを開くと、ページ上部にスクロールバーが表示され、ヨガやストレングスなど、利用できるすべてのワークアウトタイプが表示されます。その他、トップページには、サービスに追加されたばかりの新しいワークアウトや、人気のワークアウト、すべてのApple Fitness+パーソナルトレーナーなどのコーナーが用意されています。

良い接触として、ワークアウトの真新しい絶対的な初心者や、スレートから長い休みの後に戻ってくる人もいます。

セレクトトレーニング

気になるワークアウトが見つかったら、その名前を選んで詳細ページを開いてください。簡単な説明、追加で必要な器具の詳細、ワークアウト中に流れる音楽など、より詳細な情報が表示されます。

Apple Musicに加入している場合は、プレイリストの音楽を開いて後で使うこともできます。

トレーニング」ページの上部には、いくつかの追加オプションがあります。プレビュー」を選択すると、ワークアウトの簡単なビデオを見ることができ、自分に合っているかどうかを確認することができます。追加 (+) をタッチして、ワークアウトを「マイワークアウト」セクションに入れ、後で Fitness+workout のメインページからアクセスできるようにします。

そこから、iPhoneやiPadにワークアウトをダウンロードすることもできるので、オンラインに接続する必要はありません。

ワークアウトを開始するには、「Let's Go」をタッチします。時計や端末の再生ボタンを選択するだけでスタートします。開始前にiPhone、iPad、appletvの画面上にカウントダウンが表示されます。

ワークアウトが終了すると、Apple Watchのワークアウト後に表示されるのと同様のデータ画面が表示されます。心拍数や消費カロリーなどが表示されます。ワークアウトの情報は、iPhoneやiPadのフィットネス・アプリの「サマリー」タブでも確認でき、ワークアウトの名前と写真が表示されます。

ただ、Apple Watchが近くになくてもiPhoneやiPadでトレーニングを開始することはできますが、サービスを際立たせる画面やトレーニング後のデータは受け取れませんので、その点だけはご注意ください。ただし、Apple Watchを装着していない場合でも、iPhoneとペアリングされている必要があります。

Apple Fitness + 加入料

Apple Fitness+は月額9.99ドル、年額79.99ドルで利用可能です。

Apple Watch Series 3以上を購入された方は、自動的に3ヶ月間の無料トライアルが受けられます。既存のApple Watchをお持ちの方は、1ヶ月間****をご利用いただけます。

ご家族6名様まで同じ料金でご利用いただけます**。

Apple Fitness+は、Apple One Premierのサブスクリプションの一部として、お得にご利用いただくこともできます。月額29.99ドルで、Apple Music、Apple TV+、Apple Arcade、Apple News+、メディアとバックアップ用の2TBのiCloudストレージをすべてのiOSデバイスで利用できます。

すでに他のAppleのサービスをいくつか、またはすべて契約している場合は、Premier bundleを利用することで、Fitness+を利用しながら料金を節約することができます。

定期購入の扱いについては、Apple Oneが既存のトライアルや定期購入をどのように扱うかをご覧ください。

apple fitness+で、より健康的なライフスタイルへの第一歩を踏み出しましょう。

強靭な肉体は、気の弱い人には向かない。でも、すでにApple Watchを愛用している人なら、Apple Fitness+はほとんどどこでもワークアウトできる素晴らしい方法です。また、ワークアウトプランはApple Watchと連携し、よりパーソナルな体験ができるようになっています。

いつでもワークアウトできるように、Apple Watchのバッテリー駆動時間を有効に活用するためのさまざまな方法をご紹介します。