什麼是apple fitness+？
隨著每一代人的到來，蘋果手錶仍然是iPhone使用者追蹤整體健康狀況和日常健身狀況的最佳方式之一。
而Apple Fitness+正將這種關注提升到一個新的水平。任何擁有Apple Watch的人都可以訂閱Apple Fitness+，並開始享受跨多個Apple裝置的個性化訓練計劃。
我們正在仔細研究Apple Fitness+，看看它是否適合您。
什麼是蘋果健身+(apple fitness+)？
Apple Fitness+將Apple TV、iPhone或iPad上的個性化訓練體驗與Apple Watch上的訓練資料相結合。把它想象成一個隨時為你準備的健身工作室。
有10種訓練型別可供選擇，包括：
- 高強度間歇訓練
- 力量
- 瑜伽
- 舞蹈
- 核心
- 腳踏車
- 跑步機（跑步和步行）
- 賽艇
- 然後冷靜下來。
大多數的訓練都不需要裝備，或者只需要一套啞鈴。賽艇、腳踏車和跑步機訓練可以使用任何**商的裝置完成。
每一項訓練都由專業教練指導，並配有Apple music的音樂，幫助你保持動力，隨時準備鍛鍊。蘋果承諾每週都會為這項服務增加新的鍛鍊專案。
這項服務最好的特點之一就是它如何與您的Apple Watch整合。使用鍛鍊應用程式時，您在手錶上看到的所有資訊，如時間、心率、活動卡路里和總卡路里，也會顯示在您使用Apple Fitness+的任何裝置的螢幕上。
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這些資訊也是互動式的，並且會隨著訓練的不同而變化。例如，當培訓師說要檢查你的心率時，這個指標就會突出顯示出來。當你關閉你的運動或活動戒指，你會看到一個螢幕上的慶祝就像在手錶螢幕上。
為了獲得一些競爭樂趣，HIIT、跑步機、腳踏車和划船訓練會出現一個可選的燃燒棒。它顯示了你的努力與其他已經完成訓練的使用者相比是如何的，讓你推動自己到達隊伍的最前面。
如何開始使用apple fitness+
要開始使用Apple Fitness+，您需要一臺執行iOS 14.3或更高版本、iPadOS 14.3或更高版本或tvOS 14.3或更高版本的裝置。您還需要執行watchOS 7.2或更高版本的Apple Watch。
該服務適用於美國、英國、澳大利亞、加拿大、愛爾蘭和紐西蘭的使用者。
Apple Fitness+在iPhone上的健身應用程式中作為選項卡提供。對於iPad，你可以從app Store下載健身應用程式。在蘋果電視上，安裝最新更新時，健身應用程式將出現在主螢幕上。
開啟健身應用程式後，你會在頁面頂部看到一個捲軸，顯示所有可用的鍛鍊型別，如瑜伽和力量。主頁上的其他部分包括剛剛新增到服務中的新訓練、流行訓練以及所有Apple Fitness+私人教練。
作為一個很好的接觸，也有一個絕對初學者誰是全新的鍛鍊或任何人誰是回來後，一個很長的休息板岩。
選擇訓練
一旦你找到一個你感興趣的訓練，選擇它的名字來開啟它的詳細資訊頁面。您將看到更多資訊，包括快速描述、所需附加裝置的詳細資訊以及訓練期間播放的音樂。
如果你是蘋果音樂的訂閱者，你甚至可以開啟播放列表中的音樂以備以後使用。
在“訓練”頁面的頂部有一些附加選項。您可以選擇“預覽”檢視訓練中的快速影片，以檢查它是否適合您。輕觸Add（+）可將訓練放入My Workouts（我的訓練）部分，稍後可在Fitness+workout（健身+訓練）主頁面中訪問。
從那裡，你還可以下載一個鍛鍊到你的iPhone或iPad上，這樣你就不需要上網了。
要開始訓練，請輕觸Let's Go。訓練將顯示在螢幕上。只需選擇手錶或裝置上的播放按鈕即可啟動。在開始之前，你會在iPhone、iPad或appletv螢幕上看到一個倒計時。
訓練結束後，您將看到一個類似於Apple Watch訓練後出現的資料螢幕。它顯示你的心率，燃燒的卡路里，等等。鍛鍊資訊也可以在你的iPhone或iPad上的健身應用程式的摘要選項卡中找到，顯示鍛鍊名稱和照片。
只需注意，你可以在iPhone或iPad上開始訓練，而不必在附近安裝蘋果手錶，但你不會收到任何真正有助於該服務脫穎而出的螢幕或訓練後資料。不過，你確實需要一個蘋果手錶與你的iPhone配對才能工作，即使你沒有戴它。
蘋果健身+訂閱費
Apple Fitness+每月9.99美元或每年79.99美元。
任何購買蘋果手錶系列3或更高版本的人都會自動獲得免費的三個月試用期。所有現有的Apple Watch使用者都可以****一個月。
你可以以同樣的價格在你的六個家庭成員**享一份訂閱。
為了省錢，Apple Fitness+也可以作為Apple One Premier訂閱的一部分。以29.99美元/月的價格，您可以獲得Apple Music、Apple TV+、Apple Arcade、Apple News+和2TB iCloud儲存空間，用於所有iOS裝置的媒體和備份。
如果您已經訂閱了一些或所有其他蘋果服務，那麼Premier捆綁包可能會為您省錢，同時還可以讓您訪問Fitness+。
有關如何處理訂閱的更多資訊，請檢視Apple One如何處理現有試用版和訂閱。
透過apple fitness向更健康的生活方式邁出第一步+
強身健體不適合膽小的人。但如果你已經是一個蘋果手錶的佩戴者，蘋果健身+是一個偉大的方式來鍛鍊幾乎任何地方。而鍛鍊計劃與Apple Watch的整合，讓你的體驗更加個性化。
為了確保你隨時準備好鍛鍊，有很多方法可以幫助你充分利用Apple Watch的電池壽命。
- 發表於 2021-03-28 23:30
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- 分類：蘋果
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