如何使用apple watch訓練應用程式
更好地瞭解你的健身進度只是一個水龍頭與蘋果手錶。
我們來看看Apple Watch訓練應用程式提供的所有功能，包括該應用程式的工作原理、它可以跟蹤哪些訓練型別，以及如何檢視它收集的所有資訊。
訓練應用程式入門
你可以透過多種方式在Apple Watch上開啟訓練應用程式。首先，只需單擊一次數字皇冠，即可開啟手錶上的應用程式列表。然後選擇“訓練”。
一個更快的方法就是使用Siri，要麼長按數字表冠，要麼把手錶舉到嘴邊。然後說“開啟訓練應用程式”
開啟應用程式後，你會看到從射箭到瑜伽等各種各樣的鍛鍊型別。
最受歡迎的選項突出顯示了主訓練選擇螢幕。滾動至列表底部，然後選擇新增訓練以檢視其他訓練型別的列表。如果由於某種原因，你看不到你的訓練型別，你也可以選擇其他。
您可以在每種訓練型別上選擇三個點（…），以設定距離、消耗的卡路里或時間的特定目標。如果您對其中任何一個目標不感興趣，只需輕觸訓練名稱即可立即開始。
在跟蹤開始之前，螢幕上會有一個三秒的倒計時。
所有的健身應用程式功能都可以在沒有iPhone的情況下使用，或者只使用連線到Wi-Fi或**訊號的蘋果手錶。
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瞭解訓練應用程式
應用程式中有三個主螢幕。你可以透過向左或向右的開關來切換它們。
主螢幕將顯示所選訓練型別的所有進度。您將看到鍛鍊時間、活動熱量、總熱量和當前心率。根據你的鍛鍊型別，你可能還會看到你所跑的距離。
如果您有Apple Watch Series 5或更高版本，並且啟用了“始終顯示”，則可以隨時檢視您的訓練資料。任何使用舊型號的人都需要抬起或輕觸螢幕才能看到此資訊。
當你跑步或步行時，Apple Watch會在每英里或每公里提供一次輕觸，並顯示最新的速度資訊。每五英里或每公里將進行一次腳踏車回顧和輕拍。
如果您正在進行Apple Fitness+訓練，您可以在訓練應用程式和iPhone、iPad或Apple Watch螢幕上看到資料。
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從主螢幕向右滑動將顯示四個不同的選項：鎖定、新建、結束和暫停。
選擇Lock（鎖定）將鎖定螢幕，以避免意外抽頭。您可以轉動數字王冠解鎖螢幕。要注意的是，在任何型別的游泳訓練中，此選項將自動開啟，以防止意外的水龍頭滴水。
正如你可能猜測的，新的結束了當前的訓練，並允許你選擇一種新的運動型別，重新開始。選擇“結束”將完成當前訓練。
如果您被打斷，您可以選擇暫停按鈕。再按一次將開始訓練跟蹤。您也可以同時按下數字皇冠和側邊按鈕來執行此操作。
從主訓練螢幕向左滑動可顯示媒體播放控制元件。這是一個簡單的方法來訪問你的音樂或任何其他你正在聽的，而工作。您可以跳過曲目、播放、暫停和調高或調低音量。
自動訓練提醒
如果你忘了開始鍛鍊，沒必要擔心。只要你有WatchOS5或更高版本，蘋果手錶就可以自動識別你的運動狀態。它會輕拍你的手腕，詢問你是否要錄製一項訓練，允許你更改訓練型別，靜音這些當天的通知，或者乾脆取消這個通知。
雖然可能需要幾分鐘才能顯示通知，但仍會儲存所有訓練積分。
您可以收到以下訓練型別的訓練提醒：室內散步、室外散步、室內跑步、室外跑步、橢圓機、划船、泳池游泳和公開水域游泳。
要開啟或關閉該功能，請在Apple Watch上進入“設定”>；“訓練”>；“開始訓練提醒”。
Apple Watch還可以感知訓練何時完成。輕觸後，您將看到螢幕上的通知，其中包含結束或暫停訓練的選項。你也可以完全取消通知，繼續訓練。
開啟Apple Watch，進入“設定”>；“訓練”>；“結束訓練提醒”，即可切換該功能。
自定義訓練應用程式中顯示的資料
在Apple Watch訓練檢視中，您可以為許多不同的訓練型別自定義螢幕上顯示的資訊。
首先，開啟iPhone上的伴奏手錶應用程式。在“我的手錶”選項卡中選擇“訓練”。然後選擇“訓練檢視”。在頁面頂部，您可以選擇在訓練期間是在螢幕上顯示單個或多個度量。如果選擇單公制，只需滾動數字皇冠即可檢視蘋果手錶上的更多資料。
在下面，您還可以看到許多不同的鍛鍊型別，您可以編輯螢幕上顯示的資訊。選擇一種訓練型別，然後選擇螢幕右上角的“編輯”以自定義螢幕上顯示的內容和順序。
在健身應用程式中檢視訓練資料
一旦你完成了一項訓練，所有的資料都只需在你的iPhone上輕觸幾下。
要檢視它，請開啟健身應用程式。
在“摘要”選項卡下，選擇“訓練”。你會看到關於你所有鍛鍊的資訊。這些資料也可在Health應用程式中獲得。
使用apple watch訓練應用程式讓你流汗
正如你所見，Apple Watch健身應用程式是一個很好的方法，可以幫助你跟蹤所有不同的健身指標，同時做從游泳到跳舞等一切事情。
當你準備好結束這一晚並上床睡覺時，你的Apple Watch內建的睡眠跟蹤功能仍然可以幫你很大的忙。
- 發表於 2021-03-26 16:29
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- 分類：蘋果
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