ここ数年、部屋に固定式自転車を置き、トレーナーがグループワークアウトを指導するクラスが人気を博しています。仲間と一緒だと頑張ろうという気持ちになりますし、講師や音楽もそれに最適化されています。

しかし、自宅でワークアウトすることを選択する人が増えているため、どのような選択肢があるのかが気になるところでしょう。業界トップのペロトンをご存知の方は多いと思いますが、ペロトンとラダー、ペロトンとノルディック、ラダーとノルディックを比較できるでしょうか。

今日利用可能な最高の屋内サイクリング シューズを見てみましょう。

スピンクラスは何ですか？

インドアサイクリングは、スピニングやスピニングとも呼ばれ、固定式自転車を使用して行うエクササイズの一種です。インストラクターの指導のもと、複数の人が一緒に室内サイクリングを行うことをスピンクラスと呼びます。

このような形のグループエクササイズはとても人気があります。そのため、世界各地にスピン専門スタジオが誕生している。サイクリングは通常一人で行う運動ですが、スピニングクラスではグループ設定による有酸素運動を実現することができます。

部屋に一緒にいるだけで十分なモチベーションになる人もいるかもしれませんが、インストラクターの存在が不可欠な場合も少なくありません。クラス全体を指導し、徐々にスピードや負荷を変化させていきます。音楽も大切な要素です。

しかし、物理的なスタジオに通ってレッスンを受けることが現実的でない場合もあります。Peloton、NordicTrack、Echelonなどのサービスは、自宅でスピンクラスを体験できるように設計されています。

サービス専用のステーショナリーバイクを購入すれば、インターネット上の定期購読でライブフィットネスセッションにアクセスすることができます。また、ライダー同士が競い合えるように、進捗をモニターして成績表を作成してくれるものもあります。

ペロトン

Pelotonは、現在最も有名なステーショナリーバイクのブランドの1つです。2012年、Kickstarterキャンペーンの成功により設立された。主な製品は、Pelotonのステーショナリーバイクと、アプリを使った月額制のサブスクリプションサービスの2つ。

Pelotonの自転車は重量135ポンド、フットプリントは48インチ×24インチなので、到着当初は荷物の置き場所を確保する必要があります。フレームにはスチールとマグネットを使用し、抵抗力を調整することができます。

ワークアウトの指標となるデジタルコンソールや、リーダーシップボードが用意されています。教室で対話するための5MP前面カメラを搭載し、Wi-FiおよびBluetooth接続に対応しています。Pelotonのバイクは2245円で購入できます。

ただし、このサービスをフルに活用するためには、同社の付属品がいくつか必要です。追加機器を提供するパッケージは、最高品質の製品で2,694ドルまで可能です。バイクはPelotonの体験の重要な一部ですが、オンデマンドデジタルサービスが主な特徴です。

ご利用には、別途月額39ドルのお支払いが必要です。バイクのデジタルコンソールを使ってすべてのコンテンツにアクセスできますが、PelotonのアプリはAndroidとiOSデバイスで利用できます。自転車1台につき1つの会員登録で済むため、複数人で利用できることがポイントです。

このサービスでは、有名トレーナーが指導する社内のスピンセッションをライブ配信することができます。これらのセッションは、ニューヨークとロンドンでのライブ録音です。完成すると、オンデマンドライブラリーに追加されます。しかし、Covid-19の大流行時には、これらのセッションは先生方の自宅で録音されました。

ノルディックトラック

ノルディックトラックは、1975年から続くフィットネス・エクササイズ機器**の販売店です。しかし、同社は常にデジタル技術を積極的に採用してきました。ノルディックトラック・コマーシャル・スタジオサイクルS15iは、同社のPelotonの後継機となるものです。リアルタイムでオンデマンドのトレーニングにつながる14インチのデジタルコンソールが付属しています。

スチールフレームS15iの総面積は55.75"×22 "です。リーンレンジは-10%から+20%に達することができます。また、マグネットは22段階の抵抗値を設定することができます。パッド入りのサドルとトレーニングファンで、より快適なトレーニングができます。

また、自転車本体価格には、デジタルフィットネスサービス「iFit」の1年分の利用料が含まれています。その後、iFitの機能を利用するためには、月額料金が必要です。個人の場合は15ドル/月、5人家族の場合は33ドル/月で加入することができます。

また、ノルディックトラックバイクのハイスペックバージョンであるコマーシャルS22iスタジオサイクルもあり、こちらは1999ドルで、やはりペロトンの基本パッケージよりもかなり安価になっています。22インチモニター、専用のチルト＆ドロップドライブシステム、そしてライズの価格で2段階の抵抗値を追加することができます。

ただし、ノルディックトラックはデジタルサービスを提供していません。その代わり、インタラクティブ・フィットネス・ブランドのiFitと提携しました。自転車はNordicTrackのものですが、契約しているのはiFitなんですね。それ以外は、Pelotonのトレーニングに近い体験ができます。

内蔵コンソールからは、iFitのオンデマンドトレーニングライブラリーやライブスピングクラスにアクセスできます。両モデルとも回転式ディスプレイを搭載しており、同社の他のワークアウトを使用したい場合は、画面を調整することができます。ライブ・ワークアウトを利用しない場合は、Googleマップを利用したワークアウトで、世界のどこにいてもバーチャルなワークアウトを楽しむことができます。

エシュロン

最初の2つのインドアサイクリングコーチは、トップエンドの市場で利用可能です。ノルディックトラックもペロトンも、質の高いサービスを提供している反面、高いコストがかかっています。Pelotonに代わる、より手頃な価格の自転車をお探しなら、はしご酒のコネクテッドバイクのラインナップに注目してみてはいかがでしょうか。

この会社では、特徴の異なる4台の自転車を、それぞれ異なる価格で提供しています。最も安価な自転車「Connect EX-1」は、1199.98ドルで販売されています。これには、自転車とデジタルフィットネスサービスの1年分の利用料が含まれます。この期間を過ぎると、アクセスするために月額39.99ドルを支払う必要があります。

人間工学に基づいて設計されたこのバイクは、2つのシートマウントダンベルホルダーも備えています。EX-1は最大105ポンドの重さに対応し、物理的には42インチ×22インチの大きさです。抵抗値は32段階あり、デジタルコンソールは180度回転させることができます。エシュロンメンバーは、1日最大14回のライブ授業とオンデマンドの会議ライブラリーを利用できます。

コネクトシリーズには、EX-1、EX-3、EX-5、EX-5sの4機種があります。コアとなる体験は変わらないものの、各モデルは仕様や周辺機器の面で徐々に改良されています。コネクトEX-5sは最上位モデルで、価格は1999.98ドルです。この価格には、自転車と1年間の会費が含まれています。

自宅に最適なインドアサイクリングコーチ

インドアサイクリングのインストラクターを利用して、オンラインのスピンクラスにアクセスする方法はたくさんあります。ここに挙げた3社の中ではPelotonが最も魅力的ですが、NordicTrackとEchelonは、より低価格で魅力的な代替品を提供しています。

しかし、どのモデルも最低でも数千ドル、さらに継続的なサブスクリプションが必要で、すべての予算で利用できるわけではありません。もし、あなたが即席のワークアウトのアイデアが好きなら、自宅でできる最高の無料ライブワークアウトクラスをチェックしてみてください。