Macのメモリが常に不足している場合、ActivityMonitorでどのアプリケーションまたはプロセスがメモリを消費しているかを簡単に判断できます。このユーティリティは、macOSのすべてのコピーに含まれています。ここでは、その確認方法と、問題を解決するための手順をご紹介します。

はじめに、アクティビティモニタを開きます。Command+ピリオド(.)で実行できます。をクリックするか、メニューバーの検索アイコンをクリックしてください。検索ボックスに「アクティビティモニタ」と入力し、Enterキーを押します。

アクティビティモニタ」の「メモリ」タブをクリックする

コンピューターで動作しているプロセス（プログラム、アプリケーション、システム機能など）の一覧と、各プロセスが使用しているメモリー量が表示されます。

ウィンドウの下部にあるボックスには、使用中のメモリの総量が表示されます。使用メモリ」の数値が「物理メモリ」の数値よりも大きい場合、Macコンピュータは仮想メモリ（またはスワップ）に依存して動作しています。その結果、システムの動作が通常より遅くなることがあります。

どのプロセスが最もメモリを使用しているかを確認するには、「メモリ」列の見出しの横にある矢印をクリックします。これらのプロセスは、使用するメモリの量に応じて、大きいものから小さいものへと並べ替えられます。

リストの上から下までチェックします。メモリを大量に消費しているようなプロセスがないか、探してみてください。何が「怪しい」かは、コンピュータの使い方やプログラムの使い方によって異なります。

例えば、複雑なビデオやオーディオのプロジェクトを定期的にレンダリングしたり、大きなファイルを編集する場合、アプリケーションが多くのメモリを使用することは驚くことではないかもしれません。

しかし、メモリを大量に使用するプロセスが期待したものと異なる場合は、プログラムに問題がある可能性があります。その場合は、強制終了させることができます。これを行うには、リストからプロセスを選択し、左上隅にある「X」をクリックします。

表示された確認ダイアログで、「強制終了」をクリックします。

このプロセスが終了すると、お使いのMacコンピュータは正常に戻ります。Macを再起動することも良いアイデアで、さまざまな問題を解決することができます。

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メモリを大量に消費するプロセスをすべて終了し、コンピュータを再起動しても、メモリが不足する場合は、以下をお試しください。

• RAMを増設する：MacにインストールするモジュールでRAMを増設することができます。お使いのMacに必要なRAMの種類については、Appleサポートにお問い合わせいただくか、Apple Storeでご予約ください。
• 一度に開くアプリケーションやブラウザのタブを減らす：同時に使用するアプリケーションが多いほど、必要なメモリ量も多くなります。アクティブに使用していないプログラムはすべて終了してください。また、開いているブラウザーのタブの数も制限してください。これらも多くのメモリを消費する可能性があります。
• ハードディスクの空き容量：Macはメモリが不足すると、ハードディスク（SSD）ストレージの一部を自動的に「仮想メモリ」として使用しますが、これは実際の物理RAMチップよりはるかに低速です。Your system has run out of application memory "というメッセージが表示された場合、物理メモリと使用可能なストレージ容量が不足している可能性があります。スペースを空けて、問題が解決するかどうか確認してください。
• アプリケーションの更新：アプリケーションにバグがあり、メモリが不正に消費されることがあります。アップデートしてみてください。それでもダメな場合は、macOSのアップデートも試してみてください。

十分なメモリを搭載することは、最新のシステムやアプリケーションを動かすために重要です。古いMacコンピュータを使用していて、上記のどのヒントも役に立たない場合、コンピュータのアップグレードを検討する時期かもしれません。

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